Alkohol przeciwko odpornosci: ile mozesz pic, aby nie zachorowac?

W sylwestra odbyla sie debata o tym, czy mozna spozywac alkohol przed i po szczepieniu przeciwko COVID-19, poniewaz alkohol obniza odpornosc i wplywa na produkcje przeciwcial. Dziennikarze RIA Novosti przebadali rozne badania nad wplywem alkoholu na uklad odpornosciowy i dowiedzieli sie, czy istnieja bezpieczne dawki, ktore nie szkodza ukladowi odpornosciowemu.

Naukowcy na calym swiecie sa zgodni, ze rozne dawki alkoholu maja rozny wplyw na nasz organizm. W pewnym momencie napoje alkoholowe moga wzmocnic jego naturalna obrone, ale przy dlugotrwalym stosowaniu nadal oslabiaja uklad odpornosciowy.

Tak wiec naukowcy z University of Maryland zaproponowali zdrowym i mlodym ochotnikom wypicie pieciu kieliszkow wodki po 50 gramow, a po trzykrotnym pobraniu krwi do badan – 20 minut, dwie i piec godzin po wypiciu alkoholu.

Pierwsza analiza wykazala gwaltowny wzrost liczby leukocytow – oznaczalo to, ze alkohol stymulowal obrone organizmu. Jednak efekt byl natychmiastowy, po dwoch godzinach liczba leukocytow we krwi zaczela spadac. Trzecia analiza wykazala, ze ??we krwi jest mniej naturalnych zabojcow ? komorek odpornosciowych, ktore maja niszczyc zarazonych ? ale rosnie stezenie bialek cytokinowych. Oznacza to, ze wypijane 250 gramow alkoholu oslabilo uklad odpornosciowy.

Rosyjscy naukowcy zauwazyli rowniez, ze male dawki alkoholu poprawiaja prace monocytow – niedojrzalych komorek odpornosci wrodzonej, ktore sa wysylane do miejsca zapalenia i niszcza bakterie chorobotworcze. Warto jednak zwiekszyc spozycie alkoholu, a monocyty zaczynaja gorzej radzic sobie ze swoim zadaniem.

W Japonii obliczono nawet bezpieczna dawke alkoholu z dokladnoscia do grama. Okazalo sie, ze dziennie mozna pic nie wiecej niz 35 gramow. Ale to badanie rodzi wiele pytan, poniewaz naukowcy nie badali zwiazku przyczynowego miedzy alkoholem a przeziebieniami lub SARS, ale czestotliwosc chorob. Ponadto opierali sie na danych z ankiet uczestnikow, a nie na ich dokumentacji medycznej ? to znaczy, ze zrodla trudno nazwac obiektywnymi.

W badaniu z 2021 r. naukowcy ze Stanow Zjednoczonych doszli jednak do wniosku, ze kazda dawka alkoholu moze oslabic nasza odpornosc. W swoim eksperymencie zauwazyli, ze uklad odpornosciowy zwierzat doswiadczalnych oslabial sie nawet przy niewielkich dawkach etanolu. Najprawdopodobniej wiec nie istnieja absolutnie bezpieczne dawki alkoholu.

Teraz szef Gamaleya Center, Alexander Gunzburg, zalecil powstrzymanie sie od alkoholu tym, ktorzy zdecydowali sie na szczepienie przeciwko koronawirusowi. Ekspert zaleca nie pic przez co najmniej trzy dni przed szczepieniem, aby nie zaklocac produkcji przeciwcial.

Oczywiscie do masek ochronnych i antyseptykow warto dodac zalecenie ograniczenia spozycia alkoholu, by nie zachorowac na COVID-19.

Badanie: Niska dawka alkoholu przedluza zycie

Picie alkoholu w malych dawkach w polaczeniu z aktywnym trybem zycia prawie o polowe zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorob serca. Potwierdza to badanie przeprowadzone przez dunskich naukowcow, wedlug BBC.

Przez 20 lat zespol naukowcow obserwowal 12 tysiecy dunskich mezczyzn i kobiet. W tym czasie 1242 z nich zmarlo na chorobe wiencowa serca. W sumie z roznych przyczyn zginelo 5901 osob.

Badacze odnotowali dwa parametry ? ilosc spozytego alkoholu oraz poziom aktywnosci fizycznej. Okazalo sie, ze ci, ktorzy w ogole nie pili i nie cwiczyli, byli najbardziej narazeni na smierc z powodu chorob serca. Ich wynik ryzyka jest o 49% wyzszy niz u osob, ktore albo troche pily, uprawialy sport lub cwiczyly jedno i drugie.

Porownujac osoby o tym samym poziomie aktywnosci fizycznej, stwierdzono, ze u osob pijacych umiarkowanie poziom ryzyka jest o okolo 30% nizszy niz u osob niepijacych.

Umiarkowane spozycie alkoholu rozumiano jako 1-14 konwencjonalnych jednostek alkoholu tygodniowo. Konwencjonalna jednostka stosowana w Wielkiej Brytanii to 10 mililitrow lub osiem gramow nierozcienczonego alkoholu etylowego. Na przyklad standardowa szklanka piwa (568 ml) zawiera 2,3 jednostki, maly kieliszek wina (125 ml) zawiera 1-3 jednostki, a standardowa butelka wina zawiera 9-10 jednostek alkoholu.

Osoby niepijace aktywne fizycznie byly o 31-33% mniej narazone na chorobe wiencowa niz osoby niepijace, ktore byly nieaktywne fizycznie. Jednak w przypadku aktywnych osob, ktore pily niewiele ? przynajmniej jeden drink tygodniowo ? liczba ta byla o 50% mniejsza niz w przypadku osob niepijacych i nieaktywnych fizycznie.

Wczesniejsze badania wykazaly, ze spozywanie alkoholu obniza ryzyko chorob serca, podnoszac poziom ?dobrego? cholesterolu we krwi i prawdopodobnie rowniez rozrzedzajac krew.

Warto zauwazyc, ze dunscy naukowcy odkryli podobny trend dla wszystkich przyczyn zgonow, nie tylko choroby wiencowej serca: aktywnosc fizyczna odpowiada mniejszemu ryzyku, ale na kazdym poziomie aktywnosci osoby malo pijace sa narazone na mniejsze ryzyko niz osoby niepijace przy tej samej aktywnosci poziom.

Przeczytaj na RBC Pro

Nie tylko podsluchy: jak agenci szukaja ?kompromisu? podatkowego na class = ?aligncenter? width = ?1440? height = ?900? [/ img] Na polce Elona Muska: 6 ulubionych ksiazek zalozyciela Tesli i SpaceX

Wzrost cen mieszkan w Moskwie ustanowil rekord od 12 lat

Co oznacza ?Kolobok?: 10 najdziwniejszych pytan do wywiadu

Nasze badania pokazuja, ze zarowno aktywnosc fizyczna, jak i umiarkowane spozycie alkoholu sa waznymi czynnikami zmniejszajacymi ryzyko zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca i jakiejkolwiek innej przyczyny? ? powiedzial profesor Morton Gronbach z Kopenhaskiego Instytutu Zdrowia Publicznego.

Niemniej jednak lekarze prosza, abys nie zapominal, ze alkohol w duzych dawkach jest niezwykle szkodliwy. ?Nadmierne spozycie alkoholu niweluje pozytywne skutki ? prowadzi do nadcisnienia? ? powiedziala Ellen Mason z British Heart Foundation.

Aktywnosc fizyczna ma znacznie silniejszy pozytywny wplyw na zdrowie serca i ciala niz picie alkoholu? ? kontynuowala. ?Alkohol jest rowniez depresantem, a cwiczenia uwalniaja hormony poprawiajace nastroj. To nie tylko zmniejsza ryzyko smierci, ale takze poprawia jakosc zycia ? podsumowal Mason.

Alkohol a uklad krazenia

Alkoholowi przypisuje sie jednoczesnie kilka korzystnych wlasciwosci: od obnizania poziomu cholesterolu po zmniejszenie ryzyka udaru i zawalu serca oraz normalizacje cisnienia krwi. W praktyce picie szkodzi tylko ukladowi sercowo-naczyniowemu. Nawet niewielkie dawki alkoholu moga podwyzszac cisnienie krwi, zwiekszac obciazenie serca, pogarszac stan naczyn krwionosnych, prowokujac ryzyko zawalu serca lub udaru mozgu, przyspieszajac wystapienie chorob przewleklych lub zwiazanych z wiekiem. Czerwone wino nie jest dobre dla serca, piwo nie pomaga obnizyc poziomu cholesterolu, a koniak nie normalizuje cisnienia krwi ? to wszystko sa niebezpieczne dla zdrowia mity.

Szkodliwosc spoleczna alkoholu

Alkoholizm to niebezpieczna choroba, ktora pogarszaja zaburzenia psychiczne osoby uzaleznionej. Z medycznego punktu widzenia alkoholizm prowadzi do zaburzen w ciele. Ale jest tez krzywda spoleczna, ktora wyraza sie w niewlasciwym zachowaniu osoby uzaleznionej od alkoholu w stosunku do innych. Wedlug statystyk naduzywanie alkoholu czesto prowadzi do:

  • wypadki drogowe;
  • Zniszczenie rodzin;
  • bojki, popelnianie przestepstw;
  • Przemoc seksualna, przenoszenie infekcji narzadow plciowych.

Jest tylko jeden sposob, aby tego uniknac – poprzez terminowa identyfikacje problemu i skontaktowanie sie z klinika leczenia uzaleznien od narkotykow ?Ugodie?. Nie nalezy samodzielnie walczyc z uzaleznieniem, poniewaz moze to prowadzic do zaostrzenia choroby. Jesli Ty lub bliska Ci osoba jestescie uzaleznieni od alkoholu, skontaktuj sie z klinika Ugodie. Jestesmy gotowi pomoc mieszkancom Moskwy i regionu moskiewskiego, zapewniajac calodobowe uslugi w zakresie wyjscia z upijania sie w domu, kodowania i leczenia alkoholizmu przy niskich kosztach. Zatrudniamy doswiadczonych lekarzy z duzym doswiadczeniem praktycznym, ktorzy nie tylko wytlumacza pacjentowi, dlaczego nie wolno pic alkoholu, ale takze pomoga pozbyc sie problemu we wszystkich jego przejawach. Gwarantujemy dostepnosc i anonimowosc. Tajemnica lekarska i szacunek dla pacjentow nie jest pustym haslem dla lekarzy naszej kliniki.

Czy alkohol poprawia trawienie?

Uwaza sie, ze apetyt bedzie lepszy, a trawienie szybsze, jesli na krotko przed posilkiem wypijesz troche mocnego alkoholu. W praktyce takie nawyki moga jednoczesnie wywolac kilka problemow z przewodem pokarmowym:

  • wrzod, zapalenie zoladka: dostanie sie do zoladka, alkohol podraznia blone sluzowa, pali ja. Jesli takie uszkodzenia wystepuja regularnie, choroby przewlekle rozwijaja sie szybko. To uczucie ?podraznienia? blony sluzowej po spozyciu napojow alkoholowych na pusty zoladek odbierane jest jako uczucie glodu. W rzeczywistosci apetyt sie nie zmienia;
  • przejadanie sie: wywoluje falszywe uczucie glodu zwiazane z podraznieniem blony sluzowej zoladka. Czlowiek je wiecej, niz naprawde potrzebuje. Moze to powodowac zgage, niestrawnosc, nadwage;
  • uszkodzenie trzustki. Czesciej wystepuje przy jednorazowym spozyciu duzej dawki alkoholu, ale moze tez miec charakter przewlekly (rozwija sie, gdy osoba pije regularnie, choc w niewielkich ilosciach).

Przy czestym spozywaniu napojow alkoholowych pogarsza sie trawienie, zmniejsza sie apetyt, moga rozwinac sie przewlekle choroby ukladu pokarmowego. Zaburzony jest metabolizm, zmniejsza sie wchlanianie skladnikow odzywczych.

Jak alkohol wplywa na naczynia krwionosne mozgu

Osoby, ktore regularnie naduzywaja alkoholu, sa szesciokrotnie bardziej narazone na patologie ukladu krazenia mozgu. U takich osob mozna spodziewac sie pojawienia sie:

  • encefalopatia ? choroba, ktorej towarzyszy masowa smierc komorek osrodkowego ukladu nerwowego,
  • udary niedokrwienne – ostre zaburzenia krazenia, ktorym towarzyszy smierc czesci mozgu,
  • zjawiska miazdzycowe – uszkodzenie ukladu naczyniowego spowodowane gromadzeniem sie tluszczu na scianie i tworzeniem blaszek lipidowych,
  • VSD jest zaburzeniem, ktorego podstawa jest spadek napiecia naczyniowego.

Wszystkie choroby przebiegaja wedlug najgorszych warunkow i pociagaja za soba odchylenia umyslowe. Zdrowie czlowieka mozna przywrocic dopiero po trzech latach.

Czy alkohol jest dobry na stres, zmeczenie lub bezsennosc?

Alkohol nie jest lekarstwem na stres czy bezsennosc. Wrecz przeciwnie, jesli czesto uzywasz alkoholu na takie problemy, stan sie tylko pogorszy.

Stres jest reakcja na stres emocjonalny, przeciazenie, zbyt aktywna aktywnosc umyslowa. Taka reakcja jest konieczna, aby przez krotki czas utrzymac wysoka produktywnosc. Jesli stres sie przedluza, zmeczenie sie kumuluje, stan emocjonalny zostaje zaburzony, a wydajnosc gwaltownie spada. Zarowno przy krotkotrwalym, jak i dlugotrwalym stresie nie nalezy spozywac alkoholu ? nie pomoze to w poprawie kondycji. W krotkich okresach stresu alkohol zmniejszy wydajnosc, produktywnosc, pogorszy koncentracje i nie pomoze w radzeniu sobie z nagromadzonymi zadaniami lub trudnymi okolicznosciami. Przy dlugotrwalym stresie nawet niewielka dawka alkoholu tylko zwiekszy zmeczenie, spowolni procesy myslowe, oslabi uwage i sprawi, ze stan emocjonalny bedzie jeszcze bardziej niestabilny.

Na bezsennosc nie nalezy stosowac alkoholu jako srodka nasennego. Moze przyspieszyc zasypianie, ale jakosc snu ulegnie pogorszeniu, stanie sie plytki, krotki, przerywany i pojawi sie chrapanie. Regularne picie alkoholu przed snem utrudni zasypianie, a juz niedlugo bez wieczornej dawki alkoholu bedzie to niemozliwe.

Zamow leczenie alkoholizmu

Pracujemy cala dobe, doswiadczeni lekarze, 100% anonimowi.

Narazenie na intensywne picie

Po krotkim czasie miesnie gladkie sciany naczynia odzyskuja ruchliwosc, ale cisnienie krwi wzrasta. Kazda dawka alkoholu pomaga rozluznic uklad krazenia, po czym organizm odzyskuje elastycznosc. To jest przyczyna silnego zmeczenia i zatrucia.

Metabolizm powoduje produkcje aldehydu octowego z etanolu. Jest znacznie bardziej toksyczny niz etanol. Odurzenie odczuwane jest jako oslabienie do momentu usuniecia alkoholu z organizmu.

Dlugotrwale spozywanie alkoholu jest przyczyna scienczenia scianek i wzrostu ich przepuszczalnosci. Pociaga to za soba uwolnienie osocza poza krwioobieg. Konsekwencja jest obrzek, odwodnienie, przy braku niedoboru plynow w organizmie.

Aldehyd octowy zatruwa watrobe i trzustke. Poziom cholesterolu wzrasta. Osadza sie na powierzchni naczyn. Zostaja pokryte miazdzycowymi naroslami cholesterolu. Z tego powodu sciana naczyn krwionosnych staje sie krucha, traci elastycznosc i dochodzi do zastoju krwi.

W przypadku naduzywania alkoholu uklad krazenia moze nie wytrzymac obciazenia. U osoby rozwinie sie udar. Arytmia, zakrzepica i zylaki sa wynikiem spozycia alkoholu.

Krotka ekspozycja na alkohol

Alkohol jest blyskawicznie wchlaniany przez przewod pokarmowy i przedostaje sie do krwiobiegu. Sciana naczynia jest rozluzniona. Idzie to rownolegle ze spowolnieniem syntezy neuroprzekaznikow przez uklad nerwowy.

Po pewnym czasie mozna zauwazyc:

  • rozszerzenie swiatla naczyn krwionosnych i czesciowe unieruchomienie ich scian,
  • zmniejszenie napiecia tkanek naczynia,
  • obnizenie poziomu cisnienia krwi.

Ten stan nie trwa dlugo, po czym nastepuje odwrotna reakcja.

Natalia Ławniczak
Autor
Rate author
Wiedzieć wszystko