Herbata Pu-erh podczas ciazy – czy kobiety w ciazy moga pic herbate Pu-erh?

Pu-erh i zwykla herbata: jakie sa roznice

Do produkcji herbaty pu-erh uzywa sie suszonej na sloncu herbaty surowej. Przechodzi przez kilka etapow fermentacji, suszenia, gotowania na parze, smazenia. Goracy polprodukt jest walcowany tak, aby na powierzchni pojawil sie sok i rozpoczyna sie proces utleniania, ktory nada tej herbacie wyjatkowy smak. Wszystkie te etapy znacznie zmniejszaja ilosc tanin.

Pu-erh zawiera ponad trzydziesci mineralow, duza ilosc niezbednych dla naszego organizmu witamin. Zawiera polifenole herbaty i inne produkty utleniania, aminokwasy i bialka, alkaloidy, cukry.

Przydatne wlasciwosci pu-erh

Lecznicze wlasciwosci herbaty Pu-erh sa stale badane. Na podstawie badan eksperci z Chin polecaja te herbate przy nastepujacych chorobach:

  • problemy z przewodem pokarmowym (herbata jest dozwolona nawet przy wrzodach zoladka),
  • przy chorobach jelit, zatruciach,
  • z zakrzepowym zapaleniem zyl, poniewaz zmniejsza lepkosc krwi,
  • z miazdzyca, nadcisnieniem, niedokrwieniem.

Puerh sluzy do zapobiegania rozwojowi nowotworow zlosliwych. Jest silnym przeciwutleniaczem, wspomaga rozklad tluszczow, likwiduje bole glowy, usuwa toksyny, likwiduje nudnosci. Znane jest stosowanie herbaty oolong w dietetyce do odchudzania. Ta herbata naladuje Cie ladunkiem pozytywnej energii i poprawi nastroj.

Herbata puer i utrata wagi: czy to naprawde pomaga?

Zdjecie @pawel_sylwia

Puerh jest tradycyjnie uwazany za napoj, ktory pomaga schudnac. A jesli zrobisz szybkie wyszukiwanie w Google (chodz, poczekamy), znajdziesz mnostwo stwierdzen zachwalajacych zdolnosc tego napoju do spalania tluszczu.

Ale czy rozciaganie naprawde pomoze ci osiagnac cele zwiazane z odchudzaniem? Odpowiedz? moze. Wykazano, ze ekstrakt z herbaty Pu-erh pomaga spalac zmagazynowany tluszcz, a nawet hamuje akumulacje nowego tluszczu, ale w badaniach na zwierzetach i probowkach.

Istnieja rowniez dowody na to, ze ekstrakt pu-erh moze pomoc kontrolowac poziom cukru we krwi ? a utrzymujaca sie glukoza moze byc korzystna dla utraty wagi.

  • Sport 5 najlepszych sposobow na odchudzanie, poza chodzeniem na silownie Mozesz zadbac o forme bez czlonkostwa.

A co z dowodami z eksperymentow na prawdziwych ludziach? Jedno male badanie z udzialem 36 osob doroslych wykazalo, ze przyjmowanie ekstraktu z herbaty oolong trzy razy dziennie przez 12 tygodni skutkowalo nizszym BMI (wskaznik masy ciala) i utrata masy ciala, a badanie kontrolne 59 osob doroslych wykazalo podobne wyniki.

O czym musisz pamietac? Ekstrakt z herbaty Pu-erh jest znacznie bardziej skoncentrowany niz zwykla filizanka tej herbaty. Oznacza to, ze w koncu nie powinienes liczyc na to, ze codzienny kubek pu-erh lub dwa w cudowny sposob pomoga Ci zrzucic kilka kilogramow.

Jesli jednak zdrowo sie odzywiasz i regularnie cwiczysz, spozywanie pu-erh nie powinno kolidowac z twoimi celami odchudzania.

Szkodzic w czasie ciazy

Wiele kobiet z powodu ciazy zmienia swoj gust, nalogi, pojawia sie pragnienie wszystkiego nowego. Dotyczy to zarowno jedzenia, jak i napojow herbacianych. Niektorzy, slyszac o dobroczynnych wlasciwosciach puer, decyduja sie na jego wyprobowanie. Wtedy pojawia sie logiczne pytanie: ?Czy ta herbata zaszkodzi dziecku??

Zdolnosc Puerha do utraty wagi moze niekorzystnie wplywac na zdrowie organizmu. Bedzie mozna pomyslec o stanie sylwetki po urodzeniu dziecka i zakonczeniu okresu karmienia piersia, wtedy pu-erh pomoze zredukowac wage.

Nie powinienes pic herbaty oolong, jesli masz problemy z cisnieniem krwi w czasie ciazy. Wysokie cisnienie krwi jest bardzo niebezpieczne, dlatego nie nalezy prowokowac jego wzrostu poprzez przyjmowanie pu-erh.

Szczegolnie w trzecim trymestrze, kiedy rosnacy brzuch utrudnia przyjecie wygodnej pozycji, pojawiaja sie bole plecow, kobiety zaczynaja narzekac na problemy ze snem. Puerh tylko pogorszy sytuacje, jego wlasciwosci afrodyzjakalne przyczyniaja sie do bezsennosci.

Mozesz byc zainteresowany: Tymianek: wlasciwosci i przeciwwskazania dla kobiet

  • Herbata Pu-erh: uzyteczne wlasciwosci i przeciwwskazania

Puerh moze powodowac niepozadane skutki, jesli jest przyjmowany w nadmiernych ilosciach. W takim przypadku moze powodowac ?zatrucie herbata? nie tylko u kobiet w ciazy, ale takze u osob zdrowych. Kobiete, ktora spodziewa sie dziecka, mozna rozpieszczac filizanka slabo zaparzonego pu-erh. Ale do codziennego uzytku nie nalezy uzywac takiej herbaty.

Po rozwazeniu wszystkich za i przeciw, nalezy zauwazyc, ze szkodliwosc herbaty oolong podczas oczekiwania na dziecko w niektorych przypadkach moze byc wieksza niz korzysc. Konieczna jest konsultacja z poloznikiem-ginekologiem, ktory prowadzi ciaze, tylko on jest kompetentny, aby naprawde ocenic sytuacje. Nie zapominaj, ze kazdy organizm jest wyjatkowy iw tym momencie zycia jest bardzo podatny na wszystko.

Podobne artykuly

Yunnan Puerh: cala starozytnosc Chin w Twojej filizance

Sporo przyszlych matek zastanawia sie, czy w czasie ciazy mozna pic herbate oolong? Zakochawszy sie i przyzwyczajony do tego napoju, nie chcesz sie z nim pozegnac. Co wiecej, jest bardzo przydatny.

To calkiem naturalne, ze kobieta w tej wspanialej sytuacji jest nieufna wobec niezdrowej zywnosci i starannie dobiera do swojej diety wyjatkowo zdrowa zywnosc, ktora nie jest w stanie zaszkodzic, wiec mozesz nadal pic pu-erh. W czasie ciazy nie boli, wrecz przeciwnie. Zawiera duza liczbe przydatnych komponentow. Przyczynia sie rowniez do lagodzenia obrzekow.Pu-erh pozytywnie wplywa na prace serca i naczyn krwionosnych, na przewod pokarmowy, poprawia samopoczucie, usuwa szkodliwe toksyny, jest dobry dla skory. Wszystkie te czynniki sa bardzo wazne dla kobiety w ciazy. W tym okresie pojawia sie zatrucie, czasami cisnienie skacze, zaostrzaja sie rozne choroby. Nie mozesz brac tabletek, ale pu-erh moze troche pomoc.

Ale oczywiscie picie pu-erh jest konieczne z umiarem. Nie musza dac sie poniesc emocjom. Aby uniknac nieprzyjemnych konsekwencji, lepiej skonsultowac sie z lekarzem. Kazda kobieta ma swoje problemy i cechy ciala. Ogolnie rzecz biorac, herbata pu-erh jest zwykla herbata sporzadzona ze zwyklych lisci herbaty. Po prostu fermentuje inaczej niz czarna herbata. A jakosc jest znacznie lepsza. Co wiecej, nie powinienes rezygnowac z pu-erh, jesli czerpiesz z tego ogromna przyjemnosc. Wez shu puerili w wieku shen, zawieraja mniej kofeiny.

Jesli artykul wydal Ci sie interesujacy, prosimy o komentarz, Twoja opinia jest dla nas wazna!

Bardzo czesto kobiety w ciazy zastanawiaja sie, czy herbata puer jest w porzadku. Wielu, ktorzy choc raz sprobuja tego napoju, bedzie zadowolonych. Herbata uwazana jest za zdrowa.

Oczywiscie czesto zdarza sie, ze wiele mlodych kobiet w ciazy odrzuca duza liczbe pokarmow, ktore wczesniej byly spozywane jak zwykle. Przyszle matki martwia sie o zdrowie swoich dzieci.

  • Co to za herbata pu-erh?

Ale pu-erh jest korzystne nawet w czasie ciazy.

Napoj zawiera wiele przydatnych pierwiastkow sladowych, ktore oczywiscie nie zaszkodza. Herbata lagodzi obrzeki, ktore powoduja dyskomfort podczas ciazy.

Ponadto pu-erh korzystnie wplywa na kondycje skory, przywraca koloryt ciala, leczy przewod pokarmowy oraz prace serca i naczyn krwionosnych.

Z powyzszego mozemy wywnioskowac, ze pu-erh jest bardzo korzystne dla kobiety w ciazy. W koncu to w czasie ciazy pojawiaja sie roznego rodzaju problemy zdrowotne – praca serca, jelita itp.

Picie duzej ilosci herbaty Pu-erh nie jest tego warte, wazne jest, aby przestrzegac miary. A to, co jest przydatne, moze stac sie szkodliwe, jesli przesadzisz. Ogolnie rzecz biorac, przed zakupem i wypiciem herbaty lepiej skonsultowac sie ze specjalista. Kazde kobiece cialo ma swoje wlasne problemy i cechy.

Puerh ma doskonaly efekt tonizujacy. Zaleca sie zaparzanie herbaty niezbyt mocnej.

W zasadzie herbata Pu-erh jest ta sama dobrze znana czarna herbata, tylko gdy jest przygotowywana, w fermentacji stosuje sie inne podejscie. Jakosc tej herbaty przewyzsza tradycyjna czarna herbate.

Prawdziwi koneserzy herbaty pokochaja ten napoj doslownie od pierwszego lyku. Na poczatek mozesz kupic po prostu starzone sheng lub shu pu-erh. W tym ostatnim zawartosc kofeiny jest znacznie nizsza.

W czasie ciazy kobiety zwykle nie rezygnuja calkowicie z herbaty, na przyklad tej samej czarnej. Mozna go latwo zastapic zdrowym i smacznym pu-erh. Co wiecej, ta ostatnia zawiera mniej kofeiny niz zwykla herbata.

  • Chinska herbata Pu-erh: rodzaje i wlasciwosci

Zawartosc

Chinski napoj pu-erh to arystokratyczna wersja wysokiej jakosci herbaty. Ma wyrazisty smak, bogaty aromat i jest jednym z najpopularniejszych zastosowan w chinskich ceremoniach picia herbaty.

Smak takiego napoju docenili nie tylko w Chinach, dlatego coraz czesciej zaczeli go uzywac poza granicami kraju. Aby nie zaszkodzic organizmowi, nalezy zapoznac sie z tym, kto i jak najlepiej przyjmowac napar. Szczegolnie wazne jest, aby wiedziec, czy kobiety w ciazy moga pic Pu-erh. Rzeczywiscie, przy takim stanie kobiecego ciala istnieje wiele zakazow i ograniczen.

Stres w ciazy zagraza zdrowiu nienarodzonego dziecka

Powszechnie wiadomo, ze silny stres jest szkodliwy. Teraz naukowcy postanowili wyjasnic, w jaki sposob stres doswiadczany przez matke w czasie ciazy wplywa na zdrowie dziecka. (07.11.2013)
Od wielu lat polozna Martina Hofel z Minden doradza kobietom w ciazy. Jej ulubionym jest napar ziolowy z lisci maliny i jezyny. Herbata dziala lagodnie pobudzajaco na sciany macicy. Lepiej jest pic na cieplo, nie na goraco, poczawszy od 37 tygodnia ciazy i nie wiecej niz trzy filizanki dziennie.

Nie daj sie poniesc emocjom z tak ulubionymi herbatami ziolowymi w Niemczech jak mieta, hibiskus czy korzen imbiru. Wszystkie z nich moga przyczynic sie do przedwczesnego skurczu macicy, wyjasnia Martina Hofel. Napoje z roslin o wyraznych wlasciwosciach aborcyjnych nalezy calkowicie wykluczyc. Naleza do nich werbena, rozmaryn, pietruszka, nagietek, oregano, szalwia. Lepiej odrzucic takie ziola szeroko stosowane w medycynie ludowej, jak ziele dziurawca, jedwab kukurydziany, chmiel i korzen lukrecji – te rosliny lecznicze moga w nieprzewidywalny sposob wplywac na organizm przyszlej matki i rozwoj plodu.

Najlepszy przepis to roznorodnosc

Linda von Glahn, konsultantka Stowarzyszenia na rzecz Zdrowego Zywienia UGB w Berlinie, uwaza, ze ??sekret prawidlowego picia napojow ziolowych w czasie ciazy jest prosty: nalezy je wymieniac czesciej. Przepis wcale nie jest nowy, ale skuteczny. Ekotrolog i ekspert w zakresie zywienia niemowlat i kobiet w ciazy oferuje do wyboru szereg dobrze znanych i niezaprzeczalnie korzystnych roslin.

Naleza do nich np. koper wloski, rumianek, lawenda i melisa, ktore korzystnie wplywaja na prace przewodu pokarmowego. Rumianek i lawenda dzialaja bakteriobojczo i przeciwzapalnie oraz pomagaja sie zrelaksowac. Po filizance tej herbaty latwiej i szybciej zasnac.

Odwar z dzikiej rozy to przydatny napoj dla przyszlych matek

Odwar z dzikiej rozy, podobnie jak rozne herbaty owocowe, jest bogaty w witaminy i mineraly. Swiezo parzone napary z owocow i jagod wzmacniaja uklad odpornosciowy. Ale absolutnym faworytem ekotropolog Lindy von Glan jest herbata rooibos (rooibos). Napoj z lisci afrykanskiego krzewu zawiera imponujace ilosci przeciwutleniaczy i roznych mineralow. Moze oslabiac dzialanie kortyzolu, hormonu stresu oraz pozytywnie wplywac na prace hormonu szczescia serotoniny. To prawdziwy eliksir dobrego nastroju ? podkresla Linda von Glan. Berlinski ekspert po raz kolejny przypomina: napary ziolowe i herbaty to leki, ktore nalezy spozywac z umiarem i lepiej po konsultacji z ekspertem.

Zobacz tez: 10 czynnikow wplywajacych na zdrowie

  • Czy kobiety w ciazy moga pic kawe, czyli 10 czynnikow wplywajacych na zdrowie?

Korzystne cechy

Czy mozna wiec osiagnac pozytywny efekt, pijac Puerh dla kobiet w ciazy? Picie jest bogate w witaminy i mineraly, ktore pomagaja wzmocnic uklad odpornosciowy, normalizuja cisnienie krwi, poprawiaja widzenie i stan ukladu oddechowego.

W czasie ciazy kobieta powinna zadbac zarowno o wypelnienie ciala pozytecznymi substancjami, jak io zdrowie nienarodzonego dziecka. Dlatego w jej diecie konieczna jest obecnosc produktow, ktore maja bogaty sklad witamin.

Chinska herbata pu-erh

Herbata Pu-erh jest korzystna w czasie ciazy ze wzgledu na:

  • Zawarta w witaminie A (niezbedna do widzenia), a takze C i P;
  • Zdolnosc do eliminacji obrzekow. Cialo w ciazy zatrzymuje plyny bardziej niz zwykle, a pu-erh stymuluje jego wycofanie;
  • Stymulowanie procesow trawienia. Wiele osob cierpi na zaparcia podczas owocowania. Przy pomocy pozytywnego wplywu na uklad pokarmowy pu-erh pomoze sobie z tym poradzic;
  • Pozbywanie sie nadmiernego napiecia miesniowego. Picie sprzyja relaksacji fizycznej, ktora jest konieczna po wysilku;
  • Walka ze stresem. Stan psychiczny kobiety podczas owocowania jest raczej niestabilny. W takim przypadku odpowiednio zaparzony napoj pomoze uspokoic nerwy i uwolnic od niepotrzebnych zmartwien;
  • Wzmocnienie ukladu odpornosciowego. Jesli regularnie pijesz taki napar, mozesz uchronic sie przed chorobami wirusowymi, ktore sa szczegolnie niepozadane w czasie ciazy.
  • Czym jest i jak wyglada Pu-erh?

    Tak nazywa sie sfermentowane chinskie herbaty. Krotko mowiac, Pu’er to zielona herbata, ktora przeszla bardzo dlugi proces fermentacji. Na poczatku historii napoju fermentacja czy fermentacja trwala wiele miesiecy, jesli nie lat, ale dzis proces ten nabiera tempa. Jednak jego esencja pozostaje niezmienna ? dlugotrwala aktywna fermentacja zamienia zielona herbate w herbate Pu-erh.

    Aby to zrobic, liscie herbaty zbiera sie ze starych drzewek herbacianych. Zebrane liscie umieszcza sie w cieniu na kilka godzin, po czym surowce smazy sie doslownie 15 minut, aby zatrzymac fermentacje. Jak dotad jest to zwykla zielona herbata.

    I wtedy zaczyna sie historia Puer. Przygotowane liscie sa aktywnie ugniatane i skrecane, po czym sa wystawiane na dzialanie slonca, az do calkowitego wyschniecia. Po wyschnieciu liscia mozna go zaparzyc – jesli wolisz „mlody” lub Shen Puer. Coz, jesli chcesz Shu Puer, bedziesz musial kontynuowac historie.

    ?Mloda? herbate uklada sie w stos, zalewa woda i przykrywa ciezka szmatka, rozpoczynajac procesy pofermentacyjne. Liscie sa w tym stanie przez okolo dwa miesiace, zanim herbata dojrzeje. Liscie sa nastepnie ponownie suszone i prasowane w nalesniki, gniazda lub brykiety.

    W zaleznosci od tego, czy zaparzysz Shen, czy Shu, otrzymasz napar o wlasnym smaku, aromacie i wlasciwosciach. Co najwazniejsze, kup wysokiej jakosci Pu-erh, ktora ujawni swoj smak i aromat, wszystkie swoje uzyteczne wlasciwosci, przyniesie Ci wigor i przyjemnosc.

    Mozliwe szkody i przeciwwskazania

    Oprocz mozliwych korzysci, pu-erh moze rowniez zagrac okrutny zart, jesli jest naduzywany przez kobiete w ciazy.

    Napoj zawiera znaczna ilosc kofeiny, ktora nalezy stosowac ostroznie podczas ciazy. Aby zneutralizowac negatywny wplyw tego pierwiastka, konieczne jest zaparzenie slabego naparu i picie go w malych porcjach.

    Slaba herbata pu-erh

    Wskazane jest, aby pic te herbate rano, aw zadnym wypadku wieczorem. W duzych ilosciach mocny napar puerh pobudza uklad nerwowy i moze powodowac bezsennosc. Przy zwiekszonym cisnieniu owocnika lepiej tez nie pic takiej herbaty. W tym przypadku dozwolona jest tylko slaba infuzja i w rzadkich przypadkach.

    Jesli kobieta nie pila tego napoju przed ciaza, lepiej nie wprowadzac go do diety podczas owocowania. Taka zmiana moze miec nieoczekiwany wplyw na stan organizmu.

    Pu-erh jest rowniez przeciwwskazany w ostrym zapaleniu zoladka, zapaleniu trzustki, wrzodzie zoladka i kamicy moczowej.

    Czy kobiety w ciazy moga pic kawe?

    Specjalisci z Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego w Oslo przeprowadzili ankiete wsrod prawie 60 tysiecy kobiet w 17, 22 i 30 tygodniu ciazy, w tym samym czasie w przyblizeniu okreslono mase plodu. Okazalo sie, ze jedna do dwoch filizanek kawy dziennie to dla dziecka 20-30 gramow niedowagi. Spozywanie kawy nie wplywa jednak na czas trwania ciazy, czyli nie prowadzi do przedwczesnego porodu.

  • Czy kobiety w ciazy moga pic kawe, czyli 10 czynnikow wplywajacych na zdrowie?

  • Czy mozna pic pu-erh dla matek karmiacych?

    Podczas karmienia piersia czesc dobroczynnych, a takze szkodliwych substancji jest przekazywana dziecku wraz z mlekiem. Tak wiec zdrowie i dobre samopoczucie dziecka zalezy od zbilansowanego i prawidlowego odzywiania matki.

    Picie roznych herbat w tym czasie oznacza nasycanie sie uzytecznymi substancjami i usuwanie substancji toksycznych. Ale trzeba uwazac ? w herbacie jest kofeina. Dotyczy to rowniez pu-erh. Matki moga go pic podczas karmienia, ale napar powinien byc bardzo slaby. W przeciwnym razie dziecko moze stac sie niespokojne i cierpiec na bezsennosc.

    Nie spozywaj bulionu bezposrednio przed karmieniem. Im dluzsza przerwa miedzy herbata a karmieniem, tym lepiej.

    Pu-erh z mlekiem

    Jesli matka uzywala wczesniej tego chinskiego napoju i czula sie dobrze, nie oznacza to, ze dziecko rowniez na niego zareaguje. Dlatego przed piciem pu-erh przy stalym karmieniu piersia lepiej upewnic sie, ze dziecko nie jest podatne na reakcje alergiczne.

    Jesli nie ma przeciwwskazan, wysokiej jakosci napoj pomoze kobiecie karmiacej przezwyciezyc zmeczenie i poprawic jej ogolny stan. Jeszcze lepiej podczas karmienia piersia, jesli do porcji slabego naparu dodasz mleko. Moze nawet zwiekszyc ilosc pokarmu dla piersi, a takze zneutralizowac dzialanie tauryny zawartej w surowej herbacie.

    Pierwiastki pu-erh przenoszone w mleku matki beda mialy rowniez korzystny wplyw na trawienie. Pomoze to Twojemu dziecku poradzic sobie z nadmiarem gazow i zaparciami.

    Przydatne przepisy pu-erh dla kobiet w ciazy

    W czasie ciazy lepiej nie oddawac sie mocnemu naparowi pu-erh. Dlatego do warzenia nalezy uzywac bardzo niewielu lisci.

    Lepiej postepowac zgodnie z ta technologia:

  • 1-2 g surowej herbaty nalezy zalac 100 ml przegotowanej wody;
  • Po 10 sekundach wode nalezy spuscic. Ta metoda pomoze oczyscic liscie z brudu i zdezynfekowac;
  • Otwarte liscie nalezy ponownie zalac woda i parzyc przez okolo 1 minute;
  • W czasie ciazy lepiej nie pic herbaty z powtornie parzonych surowcow.
  • Herbata Pu-erh z owocami cytrusowymi
    Aby urozmaicic smak, aw niektorych przypadkach zneutralizowac niektore skladniki, mozna zastosowac dodatki do czystego napoju.

    Pu-erh w mleku

  • Wloz niewielka ilosc lisci do wygodnego pojemnika;
  • Zalej je mlekiem i poloz na kuchence;
  • Mieszanina powinna sie zagotowac;
  • Zdejmij pojemnik z ognia i schlodz napoj;
  • Za kilka minut napoj jest gotowy do picia.
  • Jesli nie ma przeciwwskazan, podczas gotowania mozna dodac troche przyprawy lub miodu do herbaty z mlekiem. Poprawi to i urozmaici smak napoju.

    Pu-erh z cytrusami

  • Wlej surowa herbate do pojemnika do zaparzania. Lepiej, jesli jest to ceramika lub porcelana;
  • Zalej wrzatkiem i po kilku sekundach spusc plyn;
  • Wlej ponownie wrzaca wode;
  • Podczas parzenia herbaty wycisnij sok z cytryny, pomaranczy i grejpfruta (uzyj dowolnych owocow cytrusowych);
  • Poloz troche miodu na dnie kubka;
  • Wsypac liscie herbaty, dodac sok z cytrusow i wymieszac.
  • Jak zaparzyc pu-erh w tabletkach, kafelkach i luzem

    Zdjecie @koshin_tei

    Porozmawiajmy od razu o waznym punkcie. Jesli interesuje Cie, jak prawidlowo zaparzyc prasowany pu-erh zgodnie z tradycjami herbacianymi, powinienes potraktowac to wystarczajaco powaznie.

    Mianowicie: kup gaiwan – starozytny chinski czajnik lub gliniany czajniczek, wez pod uwage starzenie sie swojego pu-erh i uwaznie postepuj zgodnie z instrukcjami ekspertow. Mozesz dowiedziec sie wiecej o tym rytuale.

    W uproszczeniu sposob zaparzenia herbaty pu-erh sypkiej rozni sie od technologii przygotowania prasowanej herbaty pu-erh w jednym pierwszym kroku. Tak wiec, jesli masz pu-erh na talerzu lub nalesniku, musisz pokroic maly kawalek o wadze okolo 5-6 gramow na 150 ml wody.

    Nastepnie surowiec nalezy troche zagniesc i zmiekczyc. Nastepnie zagotuj wode i obficie plesn na lisciach, a nastepnie odczekaj kilka sekund, az sie otworza. Spuszczamy pierwsza wode – konieczne jest czyszczenie i dezynfekcja herbaty.

    Teraz zalej liscie pozostala wrzatkiem – tyle, by napelnic filizanke. Pozostaw na okolo minute lub dwie, a nastepnie przecedz za pomoca sitka. Jedna porcje herbaty oolong mozna zaparzyc kilka razy, za kazdym razem nieznacznie wydluzajac czas zaparzania.

    Wskazowki dla drogich matek

    Wiele osob przyjmuje witaminy zakupione w aptece podczas ciazy i karmienia piersia. Ale nie zapominaj, ze takie lekarstwo nie jest wchlaniane tak dobrze, jak naturalne substancje. Dlatego lepiej jest napelnic organizm witaminami, jedzac zdrowa zywnosc.

    Parzone chinskie tabletki Pu-Erh

    Herbata moze pomoc zrownowazyc metabolizm nie tylko ciala matki, ale takze dziecka. Musisz wybrac napoj wysokiej jakosci i tak nalezy traktowac pu-erh. Ale musisz wybrac naprawde wysokiej jakosci surowce do warzenia.

    Ponadto nie nalezy zapominac, ze taka herbate nalezy pic z umiarem – nie czesto i nie za duzo. Lepiej, jesli napar jest troche slaby. Nie oznacza to, ze picie okaze sie mniej przydatne. Ale w tym przypadku mozesz zmniejszyc ryzyko mozliwych skutkow ubocznych i szkod dla matek karmiacych, wywolanych przez pu-erh.

    Wazny. Pu-erh ma lagodne dzialanie odurzajace.

    W okresie laktacji lepiej zrobic pu-erh w mleku lub dodac go do gotowej herbaty. Dzieki temu napoj bedzie mniej skoncentrowany i doda do jego skladu skladnikow odzywczych.

    Najlepsza opcja na zrobienie takiej herbaty w czasie ciazy i laktacji sa slabo parzone, wysokiej jakosci surowce, a nastepnie dodatek mleka. Lepiej pic go niezbyt czesto i nie przed karmieniem dziecka mlekiem matki.

    Ciaza nie jest latwym czasem, ale bardzo przyjemnym. Kazdego dnia przyszla mama potrzebuje pozytywnych emocji. A ile wspanialych chwil daje nam nasze ulubione jedzenie?! Czy naprawde musisz pozegnac sie z ulubiona herbata przez dziewiec miesiecy? Herbata chinska charakteryzuje sie wysoka jakoscia, bogatym smakiem i aromatem. Nieprzypadkowo porownuje sie je do dobrego wina, dajac do zrozumienia, ze ??z biegiem lat Puerh tylko poprawia jego walory. Jest to jednak napoj o silnym dzialaniu na organizm. Czy uzywanie go nie byloby niebezpieczne?

    Czy kobiety w ciazy moga pic Pu-erh?

    Chinska herbata jest czasem nazywana legalnym narkotykiem, poniewaz mozna sie w niej zakochac juz przy pierwszym spotkaniu lub odmowic jej nagle i nieodwolalnie. Ci, ktorzy sprobowali bogatego smaku, nie moga zastapic go substytutem i wrocic do taniego produktu pakowanego.

    Jesli kobieta wczesniej wypila herbate oolong, herbata przyniesie wiele korzysci w czasie ciazy. Usuwa obrzeki, ktore sa w tym okresie nieuniknione, tonizuje cialo, leczy przewod pokarmowy, wspomaga prace serca i naczyn krwionosnych. Dodatkowo herbata oczysci organizm z toksyn, zlagodzi zaparcia i zapobiegnie hemoroidom.

    Odmiana Shen ma naturalnie bogaty smak, intensywny kolor i aromat, ale w porownaniu z nia Shu przechodzi przez kolejne etapy fermentacji, co znacznie zmniejsza ryzyko wystapienia skutkow ubocznych.

    Dlatego na pytanie „czy kobiety w ciazy moga chodzic do Pu-erh?” odpowiedz brzmi tak, ale z ograniczeniami.

    Morze, morze… Czy kobiety w ciazy moga tam chodzic?

    Jest to nie tylko mozliwe, ale i konieczne! Woda morska zawiera duzo pierwiastkow sladowych i soli, ktore wzmacniaja i tonizuja organizm.

    Na co zwrocic uwage podczas morskiej wyprawy?

    • Dramatyczna zmiana klimatu jest twoim wrogiem. Najlepiej wybierac miejsca o lagodnym klimacie morskim. W Rosji swietna opcja moga byc wakacje w obwodzie kaliningradzkim nad Baltykiem lub nad Morzem Czarnym na poczatku lub pod koniec sezonu wakacyjnego.
    • Nie nalezy odpoczywac na popularnych zatloczonych plazach. Oslabiona odpornosc kobiet w ciazy wymaga prywatnosci, a nie tlumu ludzi.
    • Czesto dno morskie jest kamieniste, a jeszcze bardziej niebezpieczne sa koralowce, ktore moga skaleczyc nogi. Zabierz ze soba specjalne gumowe kapcie, aby chronic stopy przed urazami.
    • Konieczna jest ochrona przed mozliwymi infekcjami narzadow plciowych. Pomoga Ci w tym zele i kremy do higieny intymnej.

    Morze jest pozyteczne nie tylko dla ciala, ale takze dla duszy (lub, jak kto woli, psychiki). Kontemplacja fal uspokaja i budzi pozytywne mysli – czego jeszcze potrzebuje kobieta w ciazy?..

    Pu-erh w ciazy (podstawowe zalecenia)

    W czasie ciazy i w okresie laktacji kobiety czesto przyjmuja kompleksy witaminowe, ale takie srodki nie sa w pelni wchlaniane, w przeciwienstwie do substancji naturalnych. O wiele bardziej racjonalne jest wiec wzmacnianie organizmu poprzez spozywanie zdrowej zywnosci. Milosnicy Pu-erh powinni przestrzegac tylko kilku zalecen:

    • musisz wybrac wysokiej jakosci surowce;
    • zawsze nalezy przestrzegac zasady umiaru;
    • najlepiej napar powinien byc slaby, poniewaz zmniejsza to ryzyko mozliwych skutkow ubocznych;
    • podczas laktacji mozesz przygotowac napoj w mleku lub dodac go do herbaty;
    • nie nalezy pic herbaty przed karmieniem dziecka lub przed pojsciem spac, poniewaz herbata moze powodowac bezsennosc;
    • Lepiej wypic lekko schlodzony napoj jakis czas po jedzeniu, aby przyspieszyc proces trawienia.

    Zobacz tez: czy hibiskus mozna spozywac w czasie ciazy?

    Cechy zastosowania herbaty ziolowej

    Ogolnie rzecz biorac, napoje ziolowe maja wiele korzysci zdrowotnych:

    • ziola sluza jako naturalne zrodlo witamin, nie ma w nich zanieczyszczen chemicznych;
    • nie wplywaja niekorzystnie na cisnienie krwi;
    • korzystnie wplywaja na funkcjonowanie organizmu, dzialaja uspokajajaco i przeciwzapalnie.

    Przed spozyciem jakiegokolwiek napoju, nawet w pozniejszym terminie, zaleca sie kobiecie w ciazy sprawdzenie u lekarza, czy moze wypic taki czy inny rodzaj herbaty. Nalezy pamietac, ze niektore rosliny maja silny wplyw na organizm. Czasami ich przedawkowanie, a nawet przyjmowanie z umiarem, moze wywolac rozwoj niepozadanych reakcji.

    Kobiety powinny miec swiadomosc, ze ziola, podobnie jak wszystkie leki, nalezy przyjmowac zgodnie z dawka wskazana w instrukcji. Herbata zawiera substancje takie jak kofeina, teobromina i teofilina, ktore dzialaja pobudzajaco, zwiekszaja produkcje moczu oraz przyspieszaja tetno.

    Mozliwe szkody i przeciwwskazania

    Herbata Pu-erh w czasie ciazy moze uspokoic kobiete, zlagodzic stres i niepokoj, ale czasami powoduje tez negatywne konsekwencje:

  • Napoj zawiera duzo kofeiny pochodzenia roslinnego, ktora moze tonizowac macice. Aby go zneutralizowac, musisz zaparzyc slaby napar i troche wypic.
  • Niektore herbaty podnosza cisnienie krwi, dlatego sa zabronione w czasie ciazy.
  • Nie stosowac w przypadku ostrego zapalenia zoladka, zapalenia trzustki, wrzodow zoladka i problemow z nerkami.
  • Ogolnie rzecz biorac, jesli kobieta czuje sie dobrze i nie ma przeciwwskazan od lekarza, to herbata przyniesie wiecej korzysci niz szkody.

    Jaka herbate moga pic kobiety w ciazy?

    Woda jest zrodlem zycia, ale herbata zawiera jeszcze wiecej dobroczynnych pierwiastkow. Naukowcy naliczyli czterysta skladnikow: witaminy, antyoksydanty, mikro- i makroelementy, skladniki odzywcze. Dlatego ten napoj jest przydatny dla przyszlych matek, jedyne pytanie brzmi, ktora herbata jest najlepsza dla kobiet w ciazy.

    niuanse kofeiny

    Glownym niebezpieczenstwem herbaty jest kofeina, ktora znajduje sie w lisciach herbaty: 30?70 mg w filizance czarnej herbaty, 25?40 mg w zielonej herbacie. Ten alkaloid powoduje podniecenie ukladu nerwowego, bol glowy, bezsennosc i moze wywolywac bole porodowe. Ponadto substancja przenika przez lozysko do plodu i powoduje zmniejszenie przeplywu krwi. Dlatego mocna herbata jest zabroniona.

    Jaka herbate pic w czasie ciazy:

    • slaba herbata mocno rozcienczona woda: maksymalnie pol lyzeczki na 200 ml wody;
    • nie wiecej niz 1-2 filizanki napoju dziennie;
    • wybierz herbate o sprawdzonej jakosci: znani producenci, bez sztucznych dodatkow;
    • napoj jest cieply, nie goracy;
    • pic swiezo przygotowana herbate nie pozniej niz godzine po zaparzeniu;
    • nie mozna uzywac zgnilych lisci herbaty, herbaty o nieprzyjemnym zapachu;
    • w czasie ciazy organizm niespodziewanie reaguje na jasne zapachy, wiec nie spozywaj herbaty o smaku.

    Wybierajac herbate, ktora najlepiej pic w czasie ciazy, zalecamy preferowanie bialych odmian zawierajacych minimum kofeiny.

    Przydatne przepisy pu-erh dla kobiet w ciazy

    Jesli kobieta bardzo lubi mocny napar z herbaty, to w czasie ciazy bedzie musiala skorygowac swoje nalogi.

    Niech ten czas bedzie okresem eksperymentow ze smakiem. Istnieje wiele zdrowych przepisow pu-erh:

  • Z mlekiem. Herbate mozna zaparzyc z podgrzanym mlekiem lub dodac do gotowego naparu. Do warzenia trzeba wziac mniejsza porcje niz zwykle. Napoj nalezy schlodzic przed uzyciem. Jesli chcesz, mozesz dodac do herbaty krople cynamonu lub kardamonu lub poslodzic ja miodem. Ale w rzeczywistosci pu-erh nie potrzebuje takich dodatkow.
  • Z owocami cytrusowymi. Ta opcja odurza magicznym aromatem. Porcje herbaty mozna zaparzyc w tradycyjny sposob, a podczas naparu dodac do imbryka sok z cytryny lub pomaranczy. Przepis mozna zmienic wedlug wlasnego uznania. Na przyklad wymieszaj liscie herbaty z suszonymi skorkami dowolnych owocow cytrusowych. Lub ubij liscie herbaty w skorke cytrusow, a nastepnie pozostaw do wyschniecia na sloncu lub w piekarniku. Polaczenie herbaty i cytrusow ma pozytywny wplyw na organizm, czyniac go zdrowym, usuwajac toksyny i toksyny.
  • Zimna herbata. Jesli ciaza wystapi w cieplym sezonie, odpowiedni bedzie odpowiednik lemoniady. Herbate trzeba zaparzyc w tradycyjny sposob, a nastepnie odcedzic i dodac lod. Aby przygotowac pu-erh w roznych smakach, mozesz dodac do herbaty kawalki owocow, platki kwiatow, cwiartki cytrusow i miod. Gotowy napoj nalezy wlac do termosu lub butelki i nosic ze soba. Doskonale gasi pragnienie, usuwa nadmiar plynow i pomaga w walce z nadwaga.
  • Zobacz tez: Jak gotowac mandarynke pu-erh w domu

    Kazda ciaza jest inna

    I na koniec powiemy Ci, od czego zaczac. Dokladniej, pierwsza rzecz do zrobienia przy planowaniu wakacji. Oczywiscie mowimy o pojsciu do lekarza.

    Tylko specjalista, po rozwazeniu wszystkich za i przeciw, powie Ci, czy mozesz sie opalac i plywac, czy warto jechac nad morze, a jesli tak, to jakim srodkiem transportu.

    Lekarze z SMC Best Clinic odpowiedzialnie udziela wskazowek, jak zbudowac wakacje dla kobiety w ciazy. Postepuj zgodnie z ich radami, przestrzegaj zasad przebywania na sloncu i w wodzie, a wtedy twoje letnie wakacje stana sie nie tylko przyjemne, ale takze uzyteczne i bezpieczne.

    Natalia Ławniczak
    Autor
    Rate author
    Wiedzieć wszystko