Oliwa z oliwek: korzysci i szkody plynace z oliwy z oliwek na pusty zoladek, jak to zrobic dobrze

Korzysci z oliwy z oliwek

Glowna wartoscia jest bogaty sklad. Produkt jest zrodlem rozpuszczalnych w tluszczach witamin A, E, K, niektorych witamin z grupy B. Dodatkowo zawiera zdrowe tluszcze omega-3 i omega-6, ktorych przyjmowanie sprzyja prawidlowej przemianie materii i zapobiega powstawaniu cholesterolu tablice. Oliwa z oliwek na pusty zoladek moze pomoc na kilka sposobow.
Efekt przeczyszczajacy.

Ma lagodne dzialanie przeczyszczajace i moze pomoc osobom cierpiacym na zaparcia bez uzalezniania, jak silniejsze leki.

Spadek kwasowosci.

Olejek otula sciany zoladka i zmniejsza kwasowosc, dzieki czemu bedzie doskonala pomoca w walce z nadkwasnym zapaleniem zoladka (jednak stosowanie oleju nie neguje przestrzegania zalecen lekarskich).

Nasycenie organizmu witaminami i mineralami.

Dzieki bogatemu skladowi oliwa z oliwek pozwala nasycic organizm uzytecznymi substancjami, co znajduje odzwierciedlenie w wygladzie: zwykle skora staje sie swiezsza, poprawia sie stan paznokci i wlosow, a osoba zaczyna wygladac mlodziej.

Dzialanie przeciwzapalne.

Kwas linolowy w skladzie stymuluje regeneracje tkanek, a zwiazki zawierajace fenol wedlug niektorych doniesien dzialaja przeciwzapalnie. Zdolnosc do blokowania aktywnosci COX-1 i COX-2 pozwala zaklasyfikowac oliwe z oliwek jako naturalny srodek przeciwzapalny.

Wedlug badan: Oliwa z oliwek jest jednym z najskuteczniejszych sposobow zapobiegania nowotworom i chorobom ukladu krazenia.

Blyszczacy widok

Oliwa z oliwek jest nieocenionym zrodlem witamin i kwasow tluszczowych, ktorych potrzebuje nasza skora, wlosy i paznokcie. Dlatego tak czesto ten produkt jest obecny w domowych przepisach kosmetologicznych. Ale wewnetrzne zastosowanie oleju daje znacznie wyrazniejszy efekt niz zastosowanie zewnetrzne. Twoja skora bedzie miekka i jedrna, wlosy zdrowe i lsniace, a paznokcie mocne. Ogolnie rzecz biorac, po uzyciu oliwy z oliwek wyglad staje sie bardziej promienny i kwitnacy.

Z powodu hospitalizacji Jurija Solomina w Teatrze Malym odwolano szereg spektakli

Roslina doniczkowa, ktora jest bardziej wartosciowa dla ludzkich pluc (jest tez tania)

Elena Podkaminskaya zostala zmieniona nie do poznania ze wzgledu na nowa role

Dlaczego rano?

Olej pije sie na pusty zoladek, przed sniadaniem. Dobrze jest wypic troche wody na krotko przed jej przyjeciem. Faktem jest, ze rano i na czczo organizm ludzki lepiej przyswaja jedzenie, wiec w tym przypadku korzysci plynace z oleju beda maksymalne. Niektorzy zauwazaja, ze przyjmowanie olejku rano pomaga orzezwic, a jesli stosuje sie go jako lekarstwo na zoladek, brak innego pokarmu pomoze w osiagnieciu efektu.

Szkodliwe ?oczyszczanie?. Jak wlasciwie chronic watrobe przed chorobami

Zwolennicy ?oczyszczania? wciaz to powtarzaja, obiecujac szybkie wyleczenie z chorob. Ale konsekwencje tych procedur musza rozwiklac lekarze. Dlaczego maja negatywny stosunek do idei ?oczyszczenia? watroby, mowi Natalya Panasyuk, gastroenterolog polikliniki Belgorod Regional Clinical Hospital of St. Joasaph.

Mechanizmy naturalne

Najpopularniejszym sposobem oczyszczania watroby jest oliwa z oliwek i sok z cytryny na pusty zoladek. Jednak w przypadku chorob zapalnych tego narzadu, kamicy zolciowej, a nawet lekkiego zapalenia zoladka, takie ?oczyszczanie? moze na dlugo pogorszyc stan zdrowia.

?Oleje roslinne maja dzialanie zolciopedne, wiec nasi chirurdzy moga opowiedziec o niekorzystnym rozwoju Sriya, ktory widza wsrod fanow? oczyszczenia ?. Kamienie w woreczku zolciowym, ktorych wielu nawet nie podejrzewa, utknely w waskim miejscu, przewodach, a pozornie nieszkodliwa procedura konczy sie na stole operacyjnym ?- mowi Natalia Panasyuk.

Jednak mimo ostrzezen lekarzy rozne metody ?oczyszczania? watroby z toksyn i toksyn nie traca popularnosci. Czy potrzebuje takiej pomocy?

?Nasze cialo dobrze oczyszcza sie od wewnatrz, nawet bez ingerencji z zewnatrz. Toksyczne substancje usuwane sa z organizmu nie tylko przez watrobe, wspomaga ja skora, pluca i nerki. – mowi Natalia Georgievna. – Nawet jesli naduzywasz fast foodow, alkoholu, toksyny nie gromadza sie w watrobie i innych narzadach. Dzialaja naturalne mechanizmy detoksykacji, ktore usuwaja z organizmu szkodliwe substancje.?

Nie bedzie cudu

Jesli zadasz pytanie, dlaczego watroba jest potrzebna, wiekszosc odpowie: ?Oczyszcza organizm?. Ale ma znacznie wiecej zadan: wytwarza substancje niezbedne do trawienia, krzepniecia krwi, rozklada tluszcze, uczestniczy w metabolizmie weglowodanow, wymianie hormonow, witamin i mikroelementow ? ma ponad 500 funkcji zyciowych. Wszystko to sa zlozone procesy biochemiczne, na ktore nie ma wplywu prosta procedura.

?Dlatego naiwnoscia jest miec nadzieje, ze tkanke watroby mozna po prostu przemyc woda, oliwa z oliwek lub sokiem z cytryny? ? mowi Natalia Georgievna. ? Wielu z tych, ktorzy regularnie ?oczyszczaja? watrobe, w ogole nie wie, co dzieje sie w ich ciele, i kieruje sie wylacznie wlasnymi uczuciami. Kiedy zaczynaja ?ciagnac w prawa strone?, nie ida do lekarza, ale stwierdzaja, ze watroba jest ?zgryziona? i zaczynaja sie ?oczyszczac?. W miedzyczasie moze postepowac powazna choroba ?.

Natalya Panasyuk
A czy watroba naprawde potrzebuje pomocy? W ciagu ostatniego roku do Natalii Panasiuk przyszlo dwa razy wiecej pacjentow niz w roku poprzednim. Alkohol, niekontrolowane zazywanie narkotykow, niezdrowa dieta i otylosc sprawiaja, ze najwiekszy gruczol trawienny w organizmie jest podatny na ataki.

?W watrobie zachodza powazne zmiany: rozwija sie stan zapalny, pracujace komorki stopniowo umieraja i sa zastepowane przez tkanke tluszczowa? ? mowi Natalia Georgievna. ?Ale jesli zamiast leczenia zaczniemy? oczyszczanie ?, zmiany patologiczne wzrosna i wszystko moze skonczyc sie marskoscia watroby lub rakiem?.

Trzy strony

Gabinet gastroenterologa tradycyjnie odwiedzaja pacjenci z powaznymi chorobami watroby, otyloscia drugiego, a nawet trzeciego stopnia.

?Co zrobili ci ludzie, aby znormalizowac wage, a tym samym poprawic metabolizm, w ktory watroba jest tak aktywnie zaangazowana? Czy zmieniles swoje nawyki zywieniowe? Wstal z kanapy i wyszedl na stadion? Rzucic palenie lub pic alkohol? Nie, przyszli do lekarza po magiczna pigulke, ktora mozesz wypic i odzyskac ?- mowi Natalia Georgievna.

Nie magiczne pigulki i cudowne ?oczyszczanie?, ale zdrowy tryb zycia i regularne badania moga zapobiec problemom z watroba. Odpowiednia aktywnosc fizyczna, sauna i laznia parowa beda o wiele skuteczniejszymi zabiegami niz jednorazowe, niebezpieczne wydarzenie. Aby watroba czula sie dobrze, nie nalezy jej ?oczyszczac?, ale przede wszystkim dobrze jesc, nie naduzywac tlustych, pikantnych, wedzonych i alkoholowych.

?Nawet starozytni mowili, ze istnieja trzy strony interakcji ? choroba, pacjent i lekarz. Nie da sie przezwyciezyc choroby tylko dzieki wysilkom lekarza, bez udzialu samego pacjenta – mowi Natalia Panasyuk. – Nie zazywaj lekow bez recepty, zwlaszcza jesli adnotacja wskazuje, ze moga byc szkodliwe dla watroby. Regularnie poddawaj sie badaniom, ktore zaleci lekarz, a w przypadku wykrycia choroby watroby lub woreczka zolciowego od razu rozpocznij leczenie.?

Dobre dla watroby

  • Czosnek: Nawet jeden lub dwa zabki tego produktu moga sprawic, ze watroba bedzie aktywniej usuwac toksyczne produkty przemiany materii z procesow metabolicznych.
  • Grejpfrut i cytryna zawieraja duzo witaminy C, ktora jest silnym przeciwutleniaczem zwalczajacym szkodliwe procesy oksydacyjne w komorkach watroby. Szklanka swiezo wycisnietego soku grejpfrutowego pomoze watrobie zwiekszyc produkcje enzymow usuwajacych toksyny.
  • Zielona herbata zawiera substancje przydatne dla watroby – katechiny. Sa takze przeciwutleniaczami.
  • Zielone warzywa lisciaste (salata, szpinak, bazylia): Wysoki poziom chlorofilow w tych roslinach przyczynia sie do intensywnego uwalniania toksycznych substancji z krwi. Warzywa te pomagaja organizmowi neutralizowac metale ciezkie i pestycydy. Wszystkie powyzsze wlasciwosci sa poteznymi wzmacniaczami watroby.
  • Jablka dzieki wysokiej zawartosci pektyn wspomagaja eliminacje toksycznych produktow z calego przewodu pokarmowego, odciazajac watrobe.
  • Marchew i buraki poprawiaja ogolny stan czynnosciowy watroby.

Jak prawidlowo uzywac oleju?

Istnieje kilka opcji prawidlowego uzycia oleju. Zazwyczaj zaleca sie wymieszanie go ze szklanka cieplej wody, aby picie bylo wygodniejsze, oraz dodanie miodu, aby poprawic smak. Istnieja zasady, dzieki ktorym spozywanie oliwy z oliwek na pusty zoladek jest korzystniejsze.

Czas trwania kursu to kilka tygodni.

Przebieg podawania trwa zwykle kilka tygodni i nie zaleca sie pomijania drinka w te dni. Nastepnie mozesz zrobic sobie przerwe, aby w razie potrzeby powtorzyc.

Wiekszy nie znaczy lepszy.

Spozywanie zbyt duzej ilosci oleju tylko pogorszy sytuacje, dlatego nalezy zachowac ostroznosc przy obliczaniu dawki ? zwykle poranna porcja zawiera nie wiecej niz jedna lyzke stolowa.

Nie wszystkie oleje sa sobie rowne.

Warto wybrac produkt ekstremalnie tloczony na zimno przechowywany w ciemnej butelce: w ten sposob zostaje zachowana wieksza liczba uzytecznych wlasciwosci. Nie przechowuj oleju zbyt dlugo. Dlugotrwaly kontakt z powietrzem pogarsza jego jakosc i obniza jego wartosc, dlatego nie zaleca sie kupowania oleju w duzych butelkach.

Nie zapomnij o przeciwwskazaniach.

Istnieja przeciwwskazania, dla ktorych nie zaleca sie przyjmowania oliwy z oliwek. Choroby zoladka, jelit, watroby, pecherzyka zolciowego wymagaja wczesniejszej konsultacji z lekarzem przed rozpoczeciem przyjmowania: olej moze wplywac na ich przebieg, o czym warto wczesniej porozmawiac ze specjalista.

Jesli podjete prawidlowo, wynik mozna zobaczyc w ciagu kilku dni. Nie zapominaj jednak, ze jest to srodek profilaktyczny i leczniczy, a nie lek, i nie powinienes rezygnowac z lekow przepisanych przez lekarza na rzecz oleju.

Silna odpornosc

Oliwa z oliwek pomaga w normalizacji mikroflory jelitowej. A jak wiadomo, to w jelitach powstaje podstawa ukladu odpornosciowego organizmu.

Bezpieczenstwo i: jak dziennikarki samochodowe wybieraja najlepszy samochod

Przepis krok po kroku na pachnace ciasto czekoladowe z beza

?Moje intencje sie nie zmienily?: Samburska mowila o procesie z Drobysh

Przepisy na oliwe z oliwek

Przepis, ktorego musisz uzyc, zalezy od twoich celow. Istnieja rozne warianty korzystnej mieszanki. Niektore z nich sa lepsze na odchudzanie, inne pomagaja normalizowac trawienie, inne daja inne efekty.

Jako srodek przeczyszczajacy.

Aby uzyc oleju jako srodka przeczyszczajacego, mozesz wypic jedna lyzke stolowa na pusty zoladek. Taki schemat nalezy utrzymywac przez tydzien, po czym zaleca sie zrobic sobie przerwe i wznowic przyjmowanie go, jesli wymaga tego stan zdrowia. Lyzka oleju polaczona z odrobina soku z cytryny jest czasami uzywana na hemoroidy. Ulatwia to ruchy jelit.

Dla odmlodzenia.

Osiagniecie efektu odmladzajacego niekoniecznie oznacza picie na pusty zoladek: w tym przypadku olej mozna na przyklad dodac do salatki. Wyglad mozna poprawic dzieki witaminom zawartym w oleju w kazdym przypadku, po prostu lepiej wchlanianym przed posilkami.

Z zapaleniem zoladka.

Przed spozyciem zaleca sie wypic szklanke cieplej wody, a nastepnie odczekac 10 minut. Wystarczy lyzeczka oleju, natomiast cytryna nie jest zalecana w przypadku zapalenia zoladka. Mozesz zjesc sniadanie za pol godziny.

Odchudzanie.

W tym celu zaleca sie wypic lyzeczke oleju pol godziny przed sniadaniem. Tlusty i odzywczy olejek daje uczucie sytosci, ktore zapobiega nadmiernemu jedzeniu.

O radosc.

Jako srodek orzezwiajacy zaleca sie popijanie lyzeczka oleju i pol na pol szklanka wody z sokiem z cytryny. Ten koktajl poprawi Twoje samopoczucie i pobudzi uklad trawienny.

Do poprawy kondycji skory i wlosow.

50 ml oliwy z oliwek w polaczeniu z filizanka miodu i pol szklanki soku z cytryny to mieszanka przyjmowana na pusty zoladek jako dobroczynny suplement witaminowy poprawiajacy kondycje skory i wlosow. Rowniez oliwe z oliwek naklada sie zewnetrznie, wcierajac w skore.

Nie nalezy bezmyslnie uzywac tego produktu, podawac go dzieciom bez konsultacji ze specjalista, ani zazywac go samemu w przypadku chorob przewleklych. W takich sytuacjach warto porozmawiac z lekarzem.

Kiedy wziac oliwe z oliwek na pusty zoladek

Naturalna oliwa z oliwek ma szerokie spektrum dzialania. Nawet calkowicie zdrowi ludzie moga to traktowac jako srodek zapobiegawczy wzmacniajacy odpornosc i zapobiegajacy rozwojowi roznych patologii. Ze wzgledu na uzyskanie efektu terapeutycznego warto pic oliwe z oliwek w celach leczniczych w nastepujacych przypadkach:

  • jesli istnieje sklonnosc do zaparc;
  • ze zwiekszonym apetytem;
  • poprawic trawienie;
  • z wrzodem trawiennym i zapaleniem zoladka o wysokiej kwasowosci;
  • jesli wystepuja dysfunkcje pecherzyka zolciowego;
  • w celu produktywnego oczyszczenia organizmu;
  • z wysokim poziomem cholesterolu;
  • z nadcisnieniem;
  • do utraty wagi.

Do tej listy mozna dodac caly szereg wskazan. Na przyklad oliwa z oliwek jest bardzo korzystna dla meskiego organizmu, poniewaz stymuluje produkcje testosteronu.

Zdolnosc oliwy z oliwek do poprawy struktury komorek korzystnie wplywa na stan skory, kosci i tkanki miesniowej. Dlatego przyjmowanie produktu na pusty zoladek przyczyni sie jedynie do odmlodzenia calego organizmu.

Natalia Ławniczak
Autor
Rate author
Wiedzieć wszystko