Surowe buraki. Jakie sa zalety surowych burakow?

Kto nie zna tego czerwonego przedstawiciela warzyw, prawdopodobnie tylko mieszkancow Antarktydy, gdzie po prostu nie da sie go wyhodowac. Buraki, ktorych korzysci i szkody sa znane od dawna, sa uprawiane wszedzie i na kazdym kontynencie wiedza, jak o nie dbac, zbierac plony i jak je leczyc. Tak, buraki sa dobre dla organizmu, ludowy uzdrowiciel na tysiace chorob! I nie na prozno poswiecilismy jej obszerna serie artykulow.

Dzis dowiecie sie, skad ta wspaniala kultura trafila do nas, na jakie rodzaje dzieli sie warzywo i jakie ma wlasciwosci. Pod wzgledem skladu witamin swieze buraki, ktorych korzysci i szkody zostana opisane ponizej, sa magazynem przydatnych substancji dla ludzi.

Dlatego na pewno rozwazymy pytanie, ile kazdego mikroelementu znajduje sie w buraku. A co najwazniejsze, jesli duzo slyszales o magicznych wlasciwosciach surowych burakow, ale nie wiesz, jak zastosowac wiedze w praktyce, zmierzasz we wlasciwym kierunku. A dzisiaj powiemy Ci, jakie korzysci plyna z burakow dla organizmu, a takze dowiemy sie, komu surowe warzywo jest przeciwwskazane.

Troche historii. Korzysci zdrowotne burakow.

Warzywo z rodziny amarantusa jest czesto nazywane na Ukrainie, aw Rosji po prostu ?burakiem, burakiem? lub ?burakiem?. Pierwotnie surowe buraki, o ktorych korzysciach wiemy z pierwszej reki, byly dzikim warzywem pochodzacym z Indii i Dalekiego Wschodu. Miejscowi szanowali go za mozliwosc wykarmienia rodziny, a juz wtedy ? pomysl o tym ? w IV wieku p.n.e. ludzie wiedzieli o leczniczych wlasciwosciach roslin okopowych i wierzcholkow burakow. Co wiecej, wszyscy ludzie jedli tylko zielona czesc ziemi, a rosliny okopowe jedli tylko w celu leczenia chorob.

Korzysci zdrowotne swiezych burakow byly juz znane, a ludzie zaczeli uprawiac i hodowac buraki. Uprawiane odmiany pochodzily rowniez z dzikich burakow, pierwsze z nich pojawily sie na poczatku naszej ery, w X wieku w Niemczech, potem w XVII w koncu dowiedziala sie o nich cala Europa i caly kontynent. Najlepsze odmiany burakow to glowne:

  • Burak czy burak
  • Burak pastewny
  • Cukier
  • Chard

Glowne odmiany sa podzielone na inne podgatunki, ktore nie roznia sie juz tak bardzo pod wzgledem wlasciwosci. Interesuja nas korzysci plynace z surowych burakow dla organizmu, dlatego za przyklad jakosciowego skladu mineralow i witamin przyjmiemy zwykle buraki.

Swieze buraki ? korzysci, kalorie i sklad

Burak to produkt niskokaloryczny, 100 gram surowego buraka zawiera tylko 43 kcal. Ma prawie zerowy procent tluszczu, wiec korzysci plynace z burakow czerwonych dla utrzymania sylwetki sa jednoznaczne, przede wszystkim warzywo korzeniowe zawiera:

  • 1,6 grama bialka
  • Okolo 10 gramow weglowodanow
  • 6,5 grama sacharozy

Surowe buraki to ogromne korzysci dla organizmu. Pod wzgledem zawartosci witaminy C (kwasu askorbinowego) buraki nie ustepuja jablkom, a nawet je przewyzszaja, oba te produkty sa bogate w kwas askorbinowy w ilosci 0,46 – 0,49 mg na 100 gramow.

Waznym warunkiem jest spozywanie tych owocow i warzyw swiezych, aby uzupelnic organizm w witaminy i chronic przed wirusami. W burakach jest tez duzo witaminy B – okolo 0,60 mg. Dlatego jedzenie surowej salatki z burakow jest dobre dla organizmu, a jesli przesadzisz z witaminami, zaszkodzi – moze pojawic sie alergia.

Buraki czerwone, ktorych korzysci i szkody beda przez Ciebie badane, sa prawdziwym rekordzista pod wzgledem zawartosci potasu, 100 gramow zawiera 325 mg tego ?sercowego? mineralu. Dlatego kazdy, kto chce wzmocnic swoje serce i ostrzec sie przed roznymi awariami ukladu sercowo-naczyniowego, lepiej uzupelnic zapas lodowki tym warzywem. Oprocz potasu w burakach znajduje sie wiele innych mineralow, oto one:

  • Fosfor – 40 mg
  • Wapn -16 mg
  • Magnez -23 mg
  • Zelazo – 0,8 mg
  • Cynk – 0,4 mg

Tak wyjatkowy sklad, niespotykany w zadnym innym warzywie, sprawia, ze ??same buraki sa wyjatkowe. Dodatkowo zawiera aminokwasy ? betaine, lizyne, arginine, znane z pozytywnego wplywu na organizm, a takze kwas foliowy. Buraki pastewne zawieraja wiecej blonnika niz buraki stolowe, a buraki cukrowe zawieraja duzo cukru (okolo 20% skladu), korzysci z burakow cukrowych pojawia sie tylko wtedy, gdy nie masz cukrzycy.

Nieco pozniej porozmawiamy o bocwinie, dowiesz sie, jak ten burak jest spozywany, zalety, przeciwwskazania. Nalezy zauwazyc, ze wszystkie rodzaje burakow zawieraja w przyblizeniu taka sama ilosc witamin i mineralow. Inna rzecza jest to, ze glownie buraki i bocwina sa wykorzystywane do celow spozywczych i leczniczych.

Surowe buraki. Korzysci i szkody. Jakie sa korzysci dla organizmu z burakow cwiklowych

Teraz dowiedzmy sie, jakie choroby mozna wyleczyc, jedzac surowe buraki …

Korzysci z burakow dla jelit

Przede wszystkim zalety burakow polegaja na tym, ze reguluja procesy metaboliczne w jelitach. Wszystko dzieki zawartosci blonnika, ale nie tylko. Udowodniono, ze burak nie tylko oczyszcza jelita, dziala przeczyszczajaco, ale takze zwalcza procesy prochnicy i zabija bakterie w przewodzie pokarmowym.

Produkt pomaga trawic pokarm i oczyszcza organizm z toksyn, jest niezbedny w leczeniu zaparc spastycznych oraz jako srodek przeciwzapalny przy dysbiozie.

Buriak pomaga rozbijac tluszcze, jest niskokaloryczny, dlatego czesto wykorzystywany jest jako srodek na odchudzanie. Istnieja rowniez korzysci zdrowotne i szkody zwiazane z czerwonymi burakami, dlatego powinienes ograniczyc spozycie swiezo wycisnietego soku z burakow, jesli masz zespol jelita drazliwego.

Warzywa korzeniowe daja rowniez lagodne dzialanie moczopedne, ta wlasciwosc moze byc wykorzystywana do lagodzenia stanow zapalnych w drogach moczowych. Ale w obecnosci kamieni, swiezo wycisniety sok z burakow, ktorego zalety w usuwaniu toksyn, moga tylko pogorszyc sytuacje, wiec badz ostrozny.

Korzysci z surowych burakow dla onkologii

Pragne od razu zauwazyc, ze buraki nie sa panaceum i chodzi o to, aby na czas zapobiegac chorobom poprzez regularne spozywanie burakow. W ten sposob pomozesz organizmowi chronic sie przed roznymi infekcjami, a takze rakiem. Rozne guzy, formacje i nowotwory pojawiaja sie, gdy organizm nie ma wystarczajacych zasobow, aby przeciwdzialac komorkom nowotworowym. Zasoby te to zdolnosci antyoksydacyjne organizmu.

W tym przypadku buraki sa zrodlem kwasu foliowego, przeciwutleniaczy. Jest takze inhibitorem, ktory dziala na komorki rakowe, hamujac ich wzrost i przyspieszajac wzrost nowych pozytecznych komorek. Osoby, ktore regularnie wlaczaja ten produkt do swojej diety, sa mniej narazone na raka krwi.

Korzysci z burakow dla dzieci

Korzysci z surowych burakow dla organizmu czlowieka wynikaja z jego unikalnego skladu, zawiera kwas askorbinowy, pektyne, betaine, lizyne, a fosfor zapobiega krzywicy. Dzieki regularnemu jedzeniu burakow dziecko bedzie chronione przed wirusami, bedzie mialo ugruntowane trawienie, apetyt i nie bedzie cierpiec na kolki….

Ale jest male ?ale?: rodzice dzieci w wieku 1 roku i starszych wola podawac gotowane buraki, w ktorych nie ma witamin, ale jest pomoc w trawieniu, jest pewna ilosc potasu, wapnia i magnezu, ktora jest bardzo dobry rowniez na krazenie krwi.

Co robic i dlaczego tak sie dzieje? Jesli nie chcesz sie z tym pogodzic, podawaj na pusty zoladek sok z burakow, ktorego zalety sa naprawde swietne, rozcienczony woda lub innymi sokami, zaczynajac od 1-2 lyzek stolowych. Faktem jest, ze eksperci od zywnosci dla niemowlat zapewniaja, ze surowe buraki moga podrazniac blone sluzowa przewodu pokarmowego, podobnie jak pozornie pozyteczny sok z burakow.

Ponadto, jesli swieze buraki, przydatne w leczeniu wielu chorob, sa uprawiane na polu o podwyzszonym tle promieniowania, nie nalezy ich w ogole spozywac. Takie buraki zawieraja azotany, malym dzieciom zaleca sie gotowanie malych burakow i zawsze burgund na zewnatrz. W tym kontekscie buraki dla dzieci nie powinny miec jasnych smug. Mozesz podac dziecku surowy sok z burakow rozcienczony woda, jesli masz 100% pewnosc, ze produkt jest przyjazny dla srodowiska.

Korzystne cechy

Buraki maja wiele dobroczynnego wplywu na organizm:

  • Blonnik i kwasy organiczne w skladzie warzyw korzeniowych normalizuja jelita, stymulujac ich perystaltyke i regulujac procesy metaboliczne. Zwiekszaja rowniez produkcje soku zoladkowego i poprawiaja apetyt.
  • Buraki sa dobrym srodkiem przeczyszczajacym i naturalnym ?oczyszczaczem?, ktory pomaga usuwac z organizmu bakterie gnilne, zly cholesterol, radionukleidy, sole metali ciezkich i inne szkodliwe substancje. Wszystko to sprawia, ze ??buraki sa niezastapionym pomocnikiem przy przewleklych zaparciach i problemach trawiennych.
  • Betaina zawarta w burakach korzystnie wplywa na prace watroby i nerek oraz poprawia krazenie krwi. Jedzenie burakow wzmacnia sciany naczyn wlosowatych, obniza cisnienie krwi, zapobiega powstawaniu zakrzepow krwi i odswieza cere. Burak pomaga w zapobieganiu miazdzycy, osteoporozie, chorobie Alzheimera, chorobom serca i oczu oraz udarom mozgu.
  • Naturalne antyoksydanty i witaminy w skladzie warzyw korzeniowych pomagaja skuteczniej przeciwstawiac sie stresowi i wzmacniac uklad odpornosciowy, a wysoka zawartosc wapnia i innych mineralow korzystnie wplywa na stan kosci, funkcjonowanie ukladu nerwowego i miesniowego . Przyswajalne weglowodany burakow uzupelniaja energie i dodaja organizmowi sily.
  • Barwnik betacyjanina w burakach zapobiega rozwojowi komorek rakowych.

Dla kobiet (rowniez w okresie ciazy i karmienia piersia)

Burak moze pomoc Ci poczuc sie lepiej podczas okresu, lagodzac objawy i ulatwiajac radzenie sobie w krytycznych dniach. Rowniez to warzywo korzeniowe ma dobry wplyw na aktywnosc seksualna i jest zalecane dla tych, ktorzy planuja miec dzieci.

Wielu ekspertow zaleca spozywanie surowych burakow osobom, ktore chca schudnac, poniewaz betaina i blonnik pomagaja spalac tluszcz i przyspieszac metabolizm. W polaczeniu z niska kalorycznoscia i wysoka wartoscia odzywcza sprawiaja, ze buraki sa doskonalym skladnikiem niemal kazdej diety.

Buraki sa szczegolnie przydatne dla kobiet w ciazy. Wchodzacy w jego sklad kwas foliowy odpowiada za prawidlowy rozwoj plodu i chroni przed pojawieniem sie wad wrodzonych, a dzialanie przeczyszczajace pomaga przy zaparciach, na ktore czesto podatne sa kobiety w ciazy. Jedynym zastrzezeniem jest ostrozne stosowanie burakow podczas ciazy, jesli masz niskie cisnienie krwi!

Przeczytaj takze: Jakie sa zalety surowej cukinii

Jedzenie burakow podczas karmienia piersia pomaga matce szybciej wrocic do zdrowia po porodzie, a dziecko otrzymuje wraz z mlekiem niezbedne pierwiastki sladowe. Aby jednak maly organizm dobrze zaakceptowal nowy produkt, wprowadzaj go stopniowo do jadlospisu i zacznij od latwiej strawnych gotowanych burakow.

Dla dzieci

Opinie ekspertow na temat wprowadzenia surowych burakow do menu dzieciecego sa rozne. Z jednej strony buraki pomagaja wzmocnic uklad odpornosciowy i dostarczaja dziecku substancji przydatnych do wzrostu, a dzialanie przeczyszczajace pomaga w normalizacji stolca w przypadku zaparc, z drugiej strony surowe buraki zawieraja azotany, ktore moga prowadzic do zatruc . Dlatego lepiej jest podawac dzieciom gotowane buraki jako czesc przecierow warzywnych lub sok z burakow rozcienczony woda, poczawszy od 8-9 miesiecy.

Korzysci z surowych burakow dla kobiet

Naukowcy udowodnili, ze buraki moga zmniejszac bol podczas menstruacji, poprawiac ogolny stan zdrowia i oczyszczac uklad krazenia. Buraki sa dobre zarowno dla utraty wagi, jak i ujedrniania ciala.

Kobiety jedzace buraki rzadziej choruja, wygladaja na szczuplejsze i mlodsze. Wszystko dzieki zwiazkom tworzacym buraki, ktore oczyszczaja organizm od wewnatrz, przywracajac kazdej kobiecie jej naturalna cere i blask. Korzysci z burakow dla kobiecego organizmu sa ogromne, wystarczy te wiedze wykorzystac.

Korzystne cechy

Przydatne, lecznicze wlasciwosci produktow znane sa od czasow starozytnych, wzmianki o nich znajduja sie w traktatach Awicenny. Od tego czasu roslina okopowa jest aktywnie wykorzystywana w celach zywieniowych i leczniczych.

Czytaj takze: Formy do plyt chodnikowych

Ulga w zaparciach

Warzywo uwazane jest za jeden z najskuteczniejszych srodkow przeczyszczajacych, produkt jest lagodny, ale skuteczny. Takie wlasciwosci uzyskuje sie dzieki obecnosci blonnika w skladzie rosliny okopowej, substancja aktywuje prace jelit, pomaga eliminowac toksyny.

Zapobieganie powstawaniu guzow

Udowodniono doskonale wlasciwosci zdrowotne burakow. W trakcie badan medycznych ustalono wyrazne wlasciwosci przeciwnowotworowe. Wysoka skutecznosc wykazuja antouany, betaina, kwas mlekowy, askorbinowy, a takze witaminy z grupy B, ktore wchodza w sklad rosliny okopowej.

W ramach badania ustalono pozytywny wplyw na stan zdrowia pacjentow onkologicznych. Pozytywny efekt ustepuje natychmiast po zaprzestaniu spozywania burakow.

Wyzdrowienie z anemii

Niedokrwistosc z niedoboru zelaza jest uwazana za jedna z najczestszych chorob. Choroba wystepuje na tle krwawienia wewnetrznego, z urazami, ciezka utrata krwi. Ta lecznicza wlasciwosc nie zostala jeszcze potwierdzona w oficjalnej medycynie.

Obnizenie cisnienia krwi

Milosnicy medycyny alternatywnej uwazaja, ze buraki pomagaja obnizyc cisnienie krwi. Istnieje wiele roznych przepisow.

Utrata masy ciala

Burak jest poszukiwany wsrod kobiet ze wzgledu na zwiekszona utrate wagi. Produkt posiada doskonale wlasciwosci dietetyczne, blonnik zawarty w warzywie pomaga oczyscic organizm. Wlaczenie do diety potraw z burakow pomoze pozbyc sie nadwagi. Utrzymanie siedmiodniowej diety pomoze osiagnac maksymalny efekt.

Leczenie na zimno

Burak pomaga szybko pozbyc sie przekrwienia, wydzieliny z nosa, przy czym nie ma efektu uzalezniajacego, skutkow ubocznych. Warzywo korzeniowe moze byc rowniez stosowane w leczeniu dzieci. Wkraplanie soku pomaga wzmocnic naczynia krwionosne, zapewnia pozbycie sie infekcji w nosogardzieli.

Buraki, korzysci i mozliwe szkody dla mezczyzn

Dla meskiego organizmu tarte buraki sa doskonalymi korzysciami, sa swietnym pomocnikiem, poniewaz naprawde zdziala cuda. W wyniku regularnego spozywania surowych i gotowanych burakow u samcow rozwija sie poped seksualny, a produkt dziala jak afrodyzjak.

Zbadalismy kwestie ?surowych burakow, korzysci i szkody osob stosujacych produkt? i doszlismy do wniosku, ze jego spozywanie ma pozytywny wplyw na funkcje seksualne mezczyzn. Chodzi o obecnosc betainy, ktora oczyszcza jelita, krew, lagodzi stany zapalne, pomagajac zapobiegac roznym formacjom nie tylko jelit, ale i narzadow plciowych oraz zapobiega powstawaniu gruczolaka prostaty.

Populacja mezczyzn czesciej niz kobiety cierpi na choroby serca, dlatego jedzenie burakow jest przydatne do oczyszczania krwi, naczyn wlosowatych i tym samym przedluzania ich wlasnego zycia. Jedzenie burakow kilka razy w tygodniu moze obnizyc ryzyko zawalu serca i innych chorob serca.

Swiezy sok z burakow obniza wysokie cisnienie krwi, ktore najczesciej wystepuje u mezczyzn. Jesli picie tego soku jest nieprzyjemne, mozna go rozcienczyc sokiem z selera, marchwi, dyni i innych warzyw. Warto jednak pamietac, ze swieze buraki sa jednoczesnie dobre i zle, jesli mezczyzna jest hipotoniczny lub cierpi na wysoka kwasowosc zoladka.

Zasady uzytkowania

W przypadku dusznicy bolesnej dodaj jedna lyzke octu do szklanki soku z burakow. Plukac gardlo tym rozwiazaniem.

W przypadku onkologii spozywaj dziennie 200 g gotowanego warzywa i pij 700 ml soku z burakow.

Mieszanka 100 g soku z burakow i 100 g miodu pomoze pacjentom z nadcisnieniem. Zasady przyjmowania: 1 lyzka stolowa piec razy dziennie miedzy posilkami.

Pyszny przepis! Przepis na ciasto bez masla i margaryny

W przypadku choroby kamicy zolciowej wylac starte korzenie warzyw z woda do gory i podpalic. Gdy bulion zamieni sie w gesty syrop, odcedz go i wez 100 ml trzy razy dziennie na pol godziny przed posilkiem.

Aby leczyc przeziebienie, wymieszaj 2 do 1 soku z burakow z miodem i nakladaj go do kazdego nozdrza 4 razy dziennie.

Korzysci z soku z burakow cwiklowych

W soku zachowana jest koncentracja skladnikow odzywczych, podobnie jak w samej roslinie okopowej. Naturalny srodek nalezy rozpoczac od 50 gramow soku rozcienczonego woda. W tym przypadku sok z surowych burakow to korzysc, ale w znormalizowanej formie i ilosci. Jest to konieczne, aby sprawdzic reakcje swojego organizmu, zwlaszcza jesli wczesniej nie lubiles robic swiezych sokow.

Idealny, gdy osoba cierpi na nadcisnienie, ale nie ma problemow z nerkami i przewodem pokarmowym. Wtedy sok z surowych burakow, ktorego korzysci i szkody sa zrownowazone, bedzie o wiele bardziej uzyteczny niz szkodliwy.

Burak cwiklowy – zalety

Jesli wprost odmowiles uzycia wierzcholkow zwyklych burakow, poniewaz w lisciach jest juz mniej przydatny niz w roslinie okopowej, koniecznie odwaz sie sprobowac soczystych lisci rosliny Mangold. Wszakze sa w nich skoncentrowane mineraly i pierwiastki sladowe, a uzupelnianie salatek takimi liscmi stanie sie Twoim glownym atutem w celu uzdrowienia calego organizmu.

Na przyklad witamina K jest bardzo waznym pierwiastkiem, ktory odgrywa role we wchlanianiu wapnia i witaminy D, a takze bierze udzial w syntezie bialek. Dlatego burak cwiklowy jest przydatny przy osteoporozie, artretyzmie jako wzmocnienie stawow.

Warzywo korzeniowe rosliny zawiera duzo cukru. Dlatego byl zrodlem tego slodkiego produktu, kiedy buraki cukrowe nie byly jeszcze uzywane. Nie warto martwic sie tym, ze liscie zawieraja duzo azotanow, roslina ta w przeciwienstwie do zwyklych burakow nie koncentruje tam szkodliwych substancji, dzieki czemu mozna bezpiecznie korzystac z darow natury i oczywiscie hodowcow.

Surowe buraki korzystne i szkodliwe dla organizmu

W rzeczywistosci kazdy produkt moze miec zarowno pozytywny, jak i negatywny wplyw na narzady i uklady. Jesli wiec dla pacjentow z nadcisnieniem surowe tarte buraki sa korzyscia i najlepsza opcja na ?drugi? posilek, a sok nie tylko ugasi pragnienie, ale takze obnizy cisnienie krwi, to dla osob hipotonicznych jest na odwrot . Nieuprawnione spozycie soku lub duzej porcji zjedzonych burakow na raz moze wywolac nudnosci, zawroty glowy i inne dolegliwosci.

Surowa mieszanka – korzysci i szkody

Oto kolejna lista osob, ktore powinny ograniczyc spozycie burakow lub zachowac podwojna ostroznosc:

  • Kobiety w ciazy (buraki w czasie ciazy ? korzysci i szkody sa nadal calkowicie niepewne), ktore maja niskie cisnienie krwi, niestrawnosc;
  • Wszyscy inni ludzie sa hipotoniczni;
  • Cierpi na kamienie nerkowe lub kamice moczowa (poniewaz zawiera kwas szczawiowy);
  • Nalezy uwazac, jesli dana osoba ma cukrzyce i nie przekraczac dawki zalecanej przez lekarza.

Nie powinienes calkowicie porzucac burakow, jest w nim wiele przydatnych mineralow i witamin, a jesli nie ma przeciwwskazan, mozesz uzyskac norme witamin i zastapic na przyklad 2-3 owoce jednym burakiem.

W kazdym razie buraki (ser), ktorych korzysci i szkody opisalismy, na lagodne dolegliwosci sa doskonalym uzdrowicielem, zapobieganiem grypie i przeziebieniom, a takze prawdziwym oczyszczaczem krwi. Jesli nadal masz pytania, sugerujemy zapoznanie sie z tematem „korzysci z burakow” na ten temat, dowiesz sie bardziej szczegolowo, jak prawidlowo traktowac przydatny produkt. Badz zdrow!

Surowe buraki i piekno

Surowe buraki sa dla dziewczynek niezastapionym produktem do pielegnacji skory. Wiele osob wie, ze warzywo pomaga w odchudzaniu, ale niewiele osob wie, ze znajduje zastosowanie rowniez w kosmetyce.

Odchudzanie

Aby schudnac, uzywaj surowych, gotowanych, pieczonych burakow lub soku z burakow.

Zagotuj buraki, zetrzyj, dopraw olejem roslinnym i wymieszaj. Upieczone warzywa pokroic w kostke, doprawic olejem roslinnym i wymieszac.

Najlepszym przepisem na odchudzanie z surowymi burakami jest salatka z marchwi. Zetrzyj warzywa na sredniej tarce, dopraw oliwa. Dodaj sol i cukier do smaku. Ta salatka jest rowniez swietna do leczenia zaparc.

Przepis na sok odchudzajacy: Wymieszaj sok z burakow z sokiem z marchwi, grejpfruta, ogorka, sliwki i selera.

W kosmetologii

Juz w starozytnosci buraki byly uzywane jako pierwsze kosmetyki: malowano nim usta, nakladano na policzki jak rumieniec. Jest nadal stosowany w kosmetyce, ale glownie jako maska ??na twarz. Warzywo to oczyszcza i sciaga pory, nawilza i odswieza skore, lagodzi stany zapalne, tonizuje, usuwa plamy starcze i stymuluje procesy odnowy.

Przepis na maske przeciwstarzeniowa: Wymieszaj 1 lyzke soku z burakow z 1 lyzka kwasnej smietany i puree bananowego. Trzymaj te maske przez 12 minut, a nastepnie splucz woda. Powtarzaj raz w tygodniu przed snem.

Przepis na maske dla skory tlustej: Wymieszaj lyzeczke soku z burakow z przecierem pomidorowym i zmiazdzona tabletka aspiryny. Trzymaj maske przez 6-8 minut, nie wiecej. Aplikowac przed snem co trzy tygodnie.

Pyszny przepis! Jak posolic smalec z czosnkiem

Przepis na maske oczyszczajaca pory: w mlynku do kawy zmiel 5 g platkow owsianych i 5 g rumianku, dodaj 15 ml bulionu z burakow. Trzymaj maske przez 7-8 minut, powtarzaj co dwa tygodnie.

Natalia Ławniczak
Autor
Rate author
Wiedzieć wszystko