Zupa z czerwonej i bialej fasoli w puszkach: przepisy

Fasola w puszkach powinna byc obecna we wszystkich lodowkach. Z nich mozna przygotowac wszelkiego rodzaju pozywne, szybkie i smaczne dania. Naleza do nich zupy. Prawidlowo ugotowane potrawy stana sie ulubiencami Twojej rodziny.

Do zupy odpowiednie sa zarowno biala, jak i czerwona fasola w puszkach. Jest dobry, poniewaz nie wymaga wstepnego namaczania w wodzie. Nawet w formie puszki zachowuje swoje uzyteczne wlasciwosci. Ale lepiej jest uzywac mniej fasoli, poniewaz sa one slabo trawione w zoladku.

Zwracamy uwage na wybor 6 pysznych przepisow na te zupe. Mamy nadzieje, ze stana sie ulubiencami Twojej rodziny. Poznasz takze kilka wskazowek od doswiadczonych kucharzy.

Prosta zupa fasolowa w puszkach

Skladniki	Ilosc
Fasola w puszkach	500 gramow
Luk	2 kawalki
Czosnek	2 zeby
Pasta pomidorowa	3 lyzki stolowe
Nasiona gorczycy	2 lyzeczki
Olej roslinny	4 lyzki stolowe
Ziemniaki	3 kawalki
Wolowina	300 gramow
Boczek	110 gram
Woda	1,5 litra
Zieloni	smak
Sol i pieprz	smak
Czas gotowania: 120 minut	Kalorie na 100 gramow: 200 Kcal

Ten przepis jest bardzo latwy w przygotowaniu. A wynik bardzo Cie zachwyci. Okazuje sie, ze jest obfity i smaczny. Jest szczegolnie lubiany przez sportowcow ze wzgledu na dobroczynny wplyw fasoli na miesnie i mase ciala.

Przepis na gotowanie:

Mieso kroimy na duze kawalki;

Drobno posiekaj cebule i czosnek;

Cebule i czosnek podsmazyc na oleju roslinnym. Nastepnie dodaj nasiona wolowiny i gorczycy. Dusic na malym ogniu przez 20 minut;

Dodaj paste pomidorowa do miesa i wymieszaj. Smaz wolowine, az sie zrumieni;

Nastepnie podsmaz fasole;

Wstepnie ugotuj bulion wolowy. Gotuj w nim pokrojone w kostke ziemniaki przez 25 minut. Powinien stac sie miekki;

Boczek drobno pokroic i podsmazyc na masle. Powinien byc chrupiacy;

Do gotowej zupy dodaj przyprawy i koperek.

Zupe podawac w miseczkach na porcje. Na wierzch poloz paski boczku i lyzke kwasnej smietany. Smak, wszyscy!

Zupa jest przygotowywana przez 1 godzine 35 minut. Zawartosc kalorii – 120kcal na 100 gram zupy. Wychodzi w 5 porcjach. Przechowywac tylko w lodowce.

Pogarszac:

• 1 puszka fasoli
• 250 gramow wolowiny
• 250 ml bulionu miesnego;
• 2 cebule;
• 2 marchewki;
• 5 ziemniakow;
• Polowa bulgarskiej papryki;
• 2 zabki czosnku;
• 1 pomidor
• 3 lyzki oleju roslinnego;
• Sol, przyprawy.

Przygotowanie:

Drobno posiekaj wolowine. Napelnij lodowata woda. Kladziemy na malym ogniu, aby ugotowac. Po usunieciu pianki wlej bulion miesny. Gotuj, az mieso bedzie miekkie. Sol troche;

Cebule pokroic w drobna kostke. Natrzyj marchewki tarka. Smazyc wszystko na oleju roslinnym na zloty kolor;

Do cebuli i marchewki dodac bulgarska papryke i pomidory z czosnkiem. Posolic troche, dodac przyprawy. Smazyc przez 7 minut, od czasu do czasu mieszajac;

Ziemniaki obrac i pokroic w kostke. Wprowadzamy go do wrzacego bulionu. Gotuj ziemniaki do miekkosci. Dodaj lisc laurowy;

Myjemy ziarna, aby staly sie przezroczyste;

Polacz polprodukty zupy ze smazeniem;

Wlej umyte rosliny straczkowe. Gotujemy przez kolejne 5 minut.

Nasza zupa jest gotowa. Podawane w pieknych miseczkach z zielona cebulka. Tutaj odpowiednie beda cienkie pierscienie oliwek. Smakuj wszystkim!

Oto dosc prosty i oryginalny przepis na zupe fasolowa. Z latwoscia stanie sie konkurentem dla wielu zup.

Pogarszac:

• Jedna puszka czerwonej fasoli
• 2 wedzone udka z kurczaka;
• 5 ziemniakow;
• 4 pomidory;
• Cebula;
• Olej roslinny do smazenia;
• Zielen;
• Sol;
• Przyprawy.

Kroki gotowania:

Nogi gotujemy przez pol godziny. Jest to konieczne dla bogactwa bulionu;

Obierz i drobno posiekaj pomidory i cebule;

Cebule podsmazyc na oleju. Do cebuli wprowadzamy pomidory. Dusic przez 30 minut;

Wyciagnij nogi z bulionu;

Ziemniaki myjemy i kroimy w slupki. Wprowadzamy go do bulionu;

Drobno posiekaj nogi;

Pod koniec gotowania dodac smazonego, kurczaka, rosliny straczkowe i plyn z nich;

Dodaj sol i przyprawy.

Gotowa zupe nalezy lekko zaparzyc. Podawac z ziolami i kwasna smietana w pieknych miseczkach. Smak, wszyscy!

Dzieki pojawieniu sie multicookera stalo sie mozliwe ulatwienie sobie zycia w kuchni. Z jego pomoca mozna przygotowac wiele pysznych i zdrowych potraw. Zupa fasolowa nie byla wyjatkiem. Oto niezwykly przepis. Przygotowanie zajmie Ci poltorej godziny. To daje 4 porcje.

Wymagalby:

Jedna kostka bulionowa;

1 litr wody;

Jedna marchewka;

Jedna cebula;

100 gramow kurczaka;

Jeden lisc laurowy;

Jedna puszka fasoli w pomidorze;

4 ziemniaki;

Dwa zabki czosnku;

Zielen.

Przygotowanie:

Drobno posiekaj cebule;

Natrzyj marchewki na sredniej tarce;

Pokroj kurczaka na male kawalki;

Smaz marchewki i cebule w wolnej kuchence. W trybie ?Pieczenie? zajmie to 20 minut;

Wprowadz rosliny straczkowe, ziemniaki, kostke bulionowa, lisc laurowy;

Napelnij wszystko wrzaca woda;

Zupa jest przygotowywana w trybie ?Gulasz? przez 1 godzine.

Gotowe danie podawac w miseczkach z czosnkiem i ziolami. Smakuj wszystkim!

Grzanki z bialego chleba sa doskonalym dodatkiem do zupy fasolowej.

Krewetki smazone z czosnkiem, dobra przekaska: zdrowe i smaczne danie.

Ryby i warzywa gotuj na parze w multicookerze lub szybkowarze. To najlepsze danie dla tych, ktorzy staraja sie dobrze zjesc.

Oto dietetyczna, ale dosc obfita zupa. Jest rowniez dobry dla dzieci. Mozesz go ugotowac w zaledwie godzine.

Pogarszac:

• 1 puszka bialej fasoli
• Poltora litra bulionu z kurczaka;
• Jedno jajko kurze;
• Trzy ziemniaki;
• Zielen;
• Sol;
• Przyprawy;
• lisc laurowy;
• Rozgnieciony czosnek.

Przygotowanie:

Gotuj bulion drobiowy z koprem i cebula przez 20 minut;

Ugotuj jajko na twardo;

Do bulionu wkladamy obrane i pokrojone ziemniaki. Gotuj przez kolejne 15 minut;

Z bulionu wyjmujemy filet z kurczaka. Uczenie sie. Rozkladamy na male kawalki;

Drobno posiekaj warzywa;

Jajko musi byc rowniez drobno posiekane;

Do bulionu wprowadzamy rosliny straczkowe, polowe zieleniny, jajko, kurczaka. Wszystko miksujemy. Gotuj przez okolo 5 minut;

Dodaj przyprawy i sol do smaku.

Gotowe danie podawane jest w porcjach w pieknych miseczkach. Dopraw czosnkiem i resztkami ziol. Smak, wszyscy!

To bardzo ciekawy przepis na zupe fasolowa.

Produkty:

• 1 puszka czerwonej fasoli w puszkach
• 4,5 szklanki gotowego bulionu warzywnego;
• 3 pomidory;
• Marchewka;
• Por;
• Olej slonecznikowy do smazenia;
• 1, godz. kminek;
• lisc laurowy;
• Galka muszkatolowa;
• Ziele angielskie mielone;
• 1,5 lyzki sosu sojowego.

Przygotowanie:

Odcedz i splucz czerwona fasole;

Obierz cebule z marchewka, pokroj w krazki;

Smazyc warzywa na oleju roslinnym przy ciaglym mieszaniu;

Obierz pomidory. Usun z nich nasiona. Aby bylo to wygodniejsze, najpierw sparz pomidory wrzaca woda;

Posiekaj drobno pomidory;

Wprowadz je do cebuli i marchwi;

Sol, pieprz i dodaj do nich liscie laurowe;

Dusic z dodatkiem jednej szklanki bulionu, az warzywa zmiekna;

Fasole gotujemy z pozostalym bulionem i kminkiem przez 30 minut;

Do zupy dodaj sos sojowy i galke muszkatolowa. Gotuj przez kolejne 7 minut;

Przygotowana zupe ubij blenderem.

Ta zupa podawana jest w pieknych miseczkach. Jedza to z krakersami. Smakuj wszystkim!

Jak wiesz, fasola jest bardzo przydatna dla ludzkiego ciala. Ma korzystny wplyw na ludzki mozg i caly organizm. Fasola jest bogata w witaminy i mineraly. Ponadto fasola jest bardzo potrzebna diabetykom, poniewaz zawiera arginine.

Fasola jest wysoko ceniona przez wielu szefow kuchni na swiecie. Z fasoli robia niezrownane kulinarne arcydziela. W pierwszej kolejnosci maja rozne zupy fasolowe. Istnieja rowniez pewne tajemnice dotyczace ich przygotowania:

Przy robieniu zupy fasolowej z fasoli w puszkach nie ma znaczenia, jakiego koloru sa ziarna. Sam decydujesz. Jesli chcesz dietetyczna zupe, lepiej wziac biala fasole;

Aby nie zawracac sobie glowy dlugotrwalym moczeniem fasoli przed gotowaniem, lepiej uzyc fasoli w puszkach;

Pamietaj, aby spuscic plyn, w ktorym znajdowaly sie ziarna. Zawiera substancje szkodliwe dla organizmu, ktore powoduja rozstroj jelit;

Jesli fasola jest w jakims sosie, lepiej dodac ja bezposrednio do zupy. Lepiej to zrobic pod koniec gotowania.

Mamy nadzieje, ze te przepisy beda dla Ciebie przydatne i zachwyca Twoich bliskich. W koncu smaczne i zdrowe jedzenie nigdy nie bylo ignorowane. Ciesz sie posilkiem!